hrana Ukusni članci

Valjci s piletinom

Rolls - ovo nije samo japansko jelo, nego i poznati snack pita. O tome ćemo danas razgovarati. Piletina su izvrsna ideja za lagani snack, koji također može savršeno zamijeniti glavno jelo kako bi svi mogli ostati u formi. Ovaj snack je prikladan za kuhanje i uzeti sa sobom, osim toga, daje ugodnu zasićenost bez osjećaja prejedanja.

Dimljeni pileći valjci - recept

Dimljeni pileći pile pogodni su za obje obroke i večere, osim toga, sastojci koji čine ovaj jednostavni zalogaj mogu se mijenjati po vlastitom nahođenju.

sastojci:

  • pita kruh ili tortilla - 2 kom .;
  • krem sir - 1 pakiranje;
  • salata salata - 4 lišća;
  • dimljena pileća prsa - 250 g;
  • krastavac - 1 kom;
  • mrkve - 2 komada;
  • avokado - 1 kom .;
  • sol, papar - okus.

priprema

Prije kuhanja pecite s pilećim, tortillama ili pita kruhom, maskirajte s kremastim sirom ili "Philadelphia" sirom i sezite s puno začina. Zatim s jedne strane tortile počnemo položiti nadjev: prve su ispijene listove salata, nakon čega slijedi komadići piletina, trake krastavaca, malo rešetkane mrkve i kocke avokada kao završnu obradu. Ostaje samo da se valjati i namotati u bilo koji zgodan komad.

Proljeće role s piletinom - recept

Rice papir koji služi kao "omot" za proljetne role je sada prodan gotovo svaki kut, u trgovinama s kineskim ili korejskim proizvodima. Takva zamjena za uobičajenu bazu pšenice je više hranjiva i stoga korisna.

sastojci:

  • biljno ulje (za prženje) - 4 žlice;
  • kuhana pileća prsa - 500 g;
  • zeleni luk - 1 hrpa;
  • kupus - ¼ glavu;
  • mrkve - 1 kom .;
  • Umak za roštilj - šest;
    • proljetne valjke s piletinom
  • Worcestershire umak - okus;
  • rižin papir - 20 listova.

priprema

Toplo ulje zagrijavamo u dubokom prženju na 190 stupnjeva.

Dok se ulje grije, pripremite punjenje za proljetne role. Da biste to učinili, u dubokoj zdjeli pomiješajte sjeckani zeleni luk, naribane mrkve i isjeckan kupus. Kuhana pileća prsa, kuhana u slanoj vodi, rastavljaju se u vlakna i dodaju u smjesu biljaka. Stavili smo žlicu našeg punjenja u sredinu listova riža, čije rubove prekrivamo vodom. Valjkom namjestimo omotnicu na tri strane, a zatim ga objesimo običnim valjkom. Prosijane proljetne listove s piletinom pržene su do pržene zlatne hrskavice duboko pržene i poslužene s umakom od roštilja.

Ako računate kalorije, valjci se ne mogu pržiti, i odmah služili na stol s umakom od soje. Bon appetit!