Izgubiti težinu u velikom gradu s Sarah Jessica Parker

Gotovo sve holivudske glumice izgledaju besprijekorno - lijepa figura, vitke dugih nogu, savršeno lice. Mnoge su se žene zamrljale ispred TV ekrana kad su gledali televizijsku seriju "Sex and the City" u trenutku kada se na zaslonu pojavila Sarah Jessica Parker. Poznata holivudska glumica ima vrlo široki raspored snimanja, a također je izvrsna majka i žena, ali kao i sve to, ima dovoljno vremena i energije da izgleda tako atraktivno. Uz povećanje od 160 cm, glumica teži samo 45 kg. Njezina vitka i polirana figura svaka žena može zavidjeti. Parker je imao sreće s genima, jer nikada nije bila previše puna, ali još uvijek treba održati dobru figuru.

1. Vodite aktivan životni stil, idite na sport, šetajte puno, trčite i slično. Ako imate priliku raditi pješice, a ne ići na bilo koji prijevoz, iskoristite ovu priliku i prošetajte. Još jedan savjet - nemojte koristiti dizalo, jer je bolje ponovno krenuti prema stubama i izgubiti nekoliko dodatnih kalorija.
2. Jedite zdravu, ali omiljenu hranu. Ako ne želite jesti, onda se ne morate prisiljavati na stvaranje bilo čega u usta. Trebali biste uživati ​​u hrani i uživati ​​u hrani.
3. Kako ne bi doživjeli glad, zvijezda preporučuje grickanje svakih 1,5 sati. Samo nemojte prejedati, nego samo uživati.

S vremena na vrijeme, Jessica koristi dijetu zvanu smrznuto. Da biste postigli željeni rezultat i izgubili težinu, pratite glavne preporuke holivudske zvijezde:

1. Smrznutu hranu možete koristiti samo 1 dan u tjednu. Ali ako hitno trebate izgubiti težinu za nekoliko kilograma, a zatim slijedite dijetu 3 dana, ali nemojte se odnijeti.
2. Dijeta bi trebala jedu samo zamrznuto povrće i voće. Zahvaljujući brzom zamrzavanju, sve korisne tvari ostaju u proizvodima, vitamini i elemente u tragovima koji su neophodni za normalno funkcioniranje tijela.
3. Trebate jesti svakih 1,5 sati, zbog toga nećete osjetiti osjećaj gladi. Ako vam je teško jesti samo zamrznuto povrće i voće, onda raznovrsite svoju prehranu s mliječnom juhu i sorbetom.

Za probavu i asimilaciju zamrznute hrane, tijelo treba potrošiti 2 puta više energije nego obična hrana. Sudeći prema ovim podacima, možemo zaključiti da ćete izgubiti te dodatne funte.

Hollywoodska zvijezda ima još jednu opciju mršavljenja koja se može koristiti mnogo češće. Izbornik ove prehrane je sljedeći:

1. Doručak - pripremite voćnu salatu. Najbolje je da uzmete bananu, krušku, jabuku, 2 kivi i naranču. Svi plod Potrebno je izrezati u male kocke i staviti u tanjur. Salata treba popiti 2 tbsp. žlice prirodnog jogurta. Osim toga, možete popiti šalicu čaja s 1 žličicom šećera.

2. Ručak - jesti dio riže, ne više od 100 g. Pripremite umak od 100 g kuhane grah i rajčice i dodajte 1 žlica. žličica jogurta i nekog currya. Možete popiti čašu soka od rajčice.
3. Snack - jesti jabuku ili čašu bilo kojeg soka.
4. Večera - napraviti tavi od jabučnjaka i jesti 150 g prirodnog jogurta.

Ako osjetite strašnu glad prije kreveta, najbolje je popiti 1 šalicu kefira ili mlijeka. Osim toga, Sarah Jessica Parker preporučuje sportove, na primjer, voziti bicikl ili otići u bazen. Evo nekoliko jednostavnih savjeta koji pomažu zvijezdi da uvijek bude u formi.

• ← Dobra dijeta za brzo mršavljenje
• Izgubite težinu s aktiviranim ugljikom →