Juha dijeta za mršavljenje 7 dana
Juha dijeta za mršavljenje pravi je spas onima koji ga trebaju u kratkom vremenskom razdoblju i bez jakih osjećaji gladi stavite svoje tijelo u red.
Slimming juha - Kuhanje Recept
7-dnevna juha dijeta temelji se na jedenju juhe, povrće i voće.
sastojci:
- 1 kilogram bijelog kupusa;
- 50 grama zelenog luka;
- 1 kg luka;
- 1 kg mrkve;
- neki zeleni i korijen celera;
- 0,5 kilograma zelenih graha;
- 250 ml sok od rajčice;
- 2 slatke paprike;
- sol;
- paprika;
- voda.
priprema
Fino nasjeckajte povrce i zalijte hladnom vodom zajedno s grahom, stavite na visoku toplinu i kuhajte dok ne kuhate. Sada smanjite vatru i kuhajte juhu oko 25-30 minuta. Zatim dodajte sok od rajčice, papar, sol i pomiješajte. Nakon 10 minuta uklonite gotovu posudu iz vatre.
Juha od juha od juha
Tjedna juha dijeta uključuje svakodnevnu juhu potrošnje (do zasićenja), nezaslađen čaj, i neke druge namirnice.
Ponedjeljak : voće (zabranjeno samo grožđe i banane).
Utorak : povrće je zeleno, s izuzetkom mahunarki i zelenih grašaka.
Srijeda : voće i povrće u bilo kojoj količini (isključuju banane i krumpir).
Četvrtak : 1 šalica obrano mlijeko, voće i povrće , Banane se mogu pojesti najviše 2 komada.
Petak : svježe rajčice i ne više od 0,5 kilograma govedine u kuhanom obliku.
Subota : salata od povrća (do zasićenja).
Uskrsnuće : smeđa riža i povrće.
Pridržavajući juhu dijeti za mršavljenje, vrlo je važno napustiti kruh, alkoholna i slatka gazirana pića.
Ako slijedite sva pravila ove tehnike, možete se riješiti 5-8 kilograma viška težine u 7 dana. Trudnoća i dojenje su glavna kontraindikacija ove prehrane.
Još jedan recept za juhu