sposobnost dijeta

Izgubite težinu s aktiviranim ugljikom

Gubitak težine na aktivnom ugljiku trenutačno još nije dobio točnu procjenu učinkovitosti. Neki tvrde da je to izvrsna pomoć, drugi - da to ne utječe. Gdje je istina?

Aktivno djelovanje ugljika

Reći da aktivni ugljen - neprijatelj masti, može biti samo relativan. Ovaj prekrasni sorbent, koji nam je predstavio samo priroda, savršeno uklanja toksine iz tijela, čime nas štiti od učinaka masti, koje dolaze sa hranom, ali ne od onih koje je tijelo već odgodilo sve do boljih vremena na struku ili kukovima.

Dakle, prijam aktivnog ugljena nije panaceja koja vam omogućuje da izgubite težinu bez težine, kao što mnogi ljudi žele razmotriti, nego pomoćno sredstvo koje čisti tijelo iznutra i ima blagi učinak laksativ, čime se čisti crijeva.

Je li aktivni ugljen pomaže izgubiti težinu - da, ali samo zbog uklanjanja toksina i boljeg čišćenja crijeva. To jest, ako ga uzmete, istodobno smanjujući unos masne, visoke kalorijske hrane i povezujući lagane sportske aktivnosti - strelica za utege će se spustiti više samouvjereno: nakon svega, ne-klanje tijelo je lakše izgubiti težinu.

Je li aktivirani ugljik štetan?

Kao iu većini slučajeva, ugljen može biti koristan ili štetan, ovisno o tome koliko se dobro koristi, kao i o percepciji tijela pojedinca. Možete izgubiti težinu od aktivnog ugljena bez štetnog djelovanja na zdravlje, ako ga pravilno primjenjujete: bez ometanja doza i ne više od 10-14 dana zaredom (inače se mogu pojaviti uporni crijevni poremećaji). Pitanje koliko piti aktivni ugljen odlučuje se pojedinačno - obično 1 tableta za svakih 10 kilograma težine.

Tko ne bi trebao piti aktivni ugljen za mršavljenje?

Svaki lijek ima kontraindikacije, a aktivni ugljen nije iznimka. Nemojte ga uzimati ako imate:

  • ulkus želuca;
  • ulkus crijeva;
  • krvarenje želuca;
  • nema specifičnog ulcerativnog kolitisa;
  • osobna netrpeljivost.

Osim toga, ako imate bilo kakvu kroničnu bolest - ne biste trebali uzeti bilo što kupljeno od ljekarne bez savjetovanja s terapeutom!

Kako uzeti aktivni ugljen?

Način gubitka težine s aktivnim ugljikom, postoji nekoliko. Ispitajmo najpopularnije:

  1. Desetodnevni tečaj. Ograničite korištenje slatke, masne, pržene, brze hrane, pikantne i visoke kalorije. Paralelno, sat vremena prije jela tri puta dnevno, uzmite 3 tablete aktivnog ugljena. Svaki put kad treba popiti čašu vode. Tijekom cijelog tečaja preporuča se piti točno 2 litre vode dnevno (ne čaj, sok, itd., Naime čista voda). Nakon cjelokupnog tečaja potrebno vam je pauze od 10-14 dana, a zatim se tečaj može ponoviti ako je potrebno. Ako se u razdoblju nakon tečaja koju držite na pravoj prehrani, učinak će biti izraženiji. je aktiviran ugljik štetan
  2. Pojedinačni dvotjedni tečaj. Preporučljivo je jesti samo kuhanu, pečenu i hranu s vapnom, kao i isključiti slatkiše, masne, pržene, brze hrane. Izračunajte brzinu ugljena: 1 tableta za svakih 10 kg tjelesne težine (međutim, ako vagate 80 i više, ne morate jesti 8 tableta - početi s 4, nakon nekoliko dana, popiti 5, nakon još dva dana 6 itd. d.). Tablete treba podijeliti u dvije doze i uzeti 1,5-2 sata prije večere i 1,5-2 sata prije doručka.

Ako vidite da vaše tijelo reagira loše na takvu prehranu, trebate ga odmah otkazati jer morate izgubiti težinu, aktivirati ugljen i bez štete tijelu - to je prva i najvažnija stvar!