Vladimir Ivanovich Mirkin - liječnik koji je predložio svoj način gubitka težine. Može ih koristiti ljudi koji pate od pretilosti, ili jednostavno iz pretežak ,
Glavni prehrambeni uvjeti Vladimira Mirkina - Važno je biti svjestan vašeg problema i postaviti određeni cilj da izgubite težinu. Postavite točne datume i konačni rezultat.
- Za prehranu, potrebno je razviti novu prehranu koju liječnik preporučuje za život.
- Kuhanje je dopušteno na bilo koji način.
- Ovom metodom gubitka težine, ne samo da možete izgubiti težinu, već i izliječiti.
- Dopušteni proizvodi: riba, plodovi mora, ne-škrobni povrće, mliječni proizvodi niske masti, gljive , zelenila i mesa, osim patke i svinjetine.
"Izuzeci od prehrane" Dr. Mirkin
Ovo ime je zbog činjenice da se u svakom obroku morate ograničiti na nešto.
- Prva jela trebaju se jesti bez debelog, tj. Samo juhu treba jesti. Zahvaljujući ovom stanju, probava se znatno poboljšava.
- U glavnim jelima ne smije se nalaziti bočno jelo, tj. Odabrati samo meso, ribu i nadopuniti salatom.
- Za desert možete jesti jela koja nemaju šećer. Što se tiče voća, možete jesti sve osim banana, datuma, sušenih marelica, smokava, a također isključuju orasima.
Ostale opcije gubitka težine Još jedna verzija učinkovite prehrane dr. Mirkina - post dane za kefir, koji se mora organizirati u jednom danu. Ova je opcija preporučljiva osobama koje žele brzo izgubiti težinu. Ako je vaša težina normalna, tada održavajte oblik i dobro zdravlje, organizirati takve dane jednom tjedno. Vladimir Mirkin, uz prehranu za gubitak tjelesne težine, preporučuje redovito vježbanje, zahvaljujući tome rezultat će biti još fantastičniji. Kao što je obećao psihoterapeut, nakon mjesec dana koristeći njegovu tehniku stvaranja, izgubit ćete i do 10 kg.