Jaja dijeta
Danas, jaja pripadaju prehrambenim proizvodima, ali prije 14 godina dijetom se smatra da su jajašni krivac srčanih udara (zbog visokog sadržaja kolesterola u žumanjku). U ovom trenutku, jaja su vratila izgubljenu slavu, dokazujući da je bjelanjka jedna od najlakših probavljivih životinjskih bjelančevina. Da, i njihov kalorijski sadržaj dok je prilično mali - 69 kcal u jednom srednjem jaja. Osim toga, jaja imaju puno korisnih svojstava: samo jedno jaje obogaćuje tijelo vitaminima A (ovaj je vitamin odgovoran za zdrave zube, blistavu kosu i ljepotu noktiju), D (pomaže tijelu da izdrži infekcije), E (pravi pomoćnik za žene - usporava starenje i B6 (kao i vitamin E, usporava starenje i pomaže stanicama živaca) i vitamin B12 (pomaže tijelu da se bore protiv infekcija i prehlade, jača imunološki sustav). Jaja također sadrže veliku količinu minerala, kao što su željezo, magnezij, kalcij, cink, jod i fosfor.
No još više korisnih svojstava, u usporedbi s kokošjim jajima, prepelice jaja. 1 kokošji jaje (60 g) je jednako u masi do 5 prepelica (svaka od 12 grama), ali u tim 5 jajima prepelice to je pet puta više nego u kokošjim jajašcima i željezo; 2,6 puta više vitamina A; 1,9 puta više bakra; 4.6 puta više fosfora i kalija; i 3 puta više vitamina B. Isplati se navesti takva korisna svojstva prepelica:
- Kušna jaja ne uzrokuju alergijske reakcije, a mogu ih pojesti i oni koji su alergični na kokošje jaja.
- Redovito uzimanje prepelica za hranu povećava moć i seksualnu privlačnost kod muškaraca.
- Vodeće jaja pomažu u jačanju imunološkog sustava i povećanju brzine metabolizma.
- Ova jaja su vrlo korisna za djecu, jer stimuliraju rast, sprječavaju pojavu rakom, te ojačavaju živčani sustav.
- Također je vrijedno napomenuti da fosfor, koji je dio prepelica jaja, poboljšava procesa pamćenja i razmišljanja.
Postoji velik broj jaja u jaja, ali najbolje recenzije dobivale su prehranu jaja za tjedan dana, jaje-naranče i jaja-med dijeta, o čemu ćemo sada pričati.
Tjedna jaja
Ova dijeta se također zove i javor grejpa, jer tijekom dana, osim jaja, morate jesti još 2 grapefruits. Ova verzija dijete je dizajnirana za 7 dana i obećava gubitak težine do 4 kg. Zadnji obrok mora biti najkasnije do 18 sati.
Recept obroka od jaja:
1 dan
Ujutro jedu 2 tvrdo kuhana jaja, jedan veliki grejp i piju čašu crnog čaja bez šećera. Za ručak možete jesti 2 jaja i jabuka, a večera uključuje 2 jaja, salatu od povrća, grejp i kefir.
2 dana
Za doručak, jesti 2 tvrdo kuhana jaja, jedan veliki grejp i piti čašu crnog čaja bez šećera. Za ručak možete jesti meso i rajčicu, a večera uključuje 2 jaja, grejp i čaj od voća.
3 dana
Ujutro jedete 2 tvrdo kuhana jaja, jedan veliki grejp i pijte šalicu čaja bez šećera. Za ručak možete jesti 2 jaja, grejp i dio špinata, a za večeru 2 jaja, sir i jabuka.
4 dana
Ujutro jesti dvije tvrde kuhane jaja, jedan veliki grejp i piti šalicu čaja bez šećera. Za ručak možete jesti voćnu salatu i biljni čaj, a večera se sastoji od kuhane ribe i grejpa.
5 dana
Ujutro počinje s 2 tvrdo kuhana jaja, jedan veliki grejp i šalicu čaja bez šećera. Za ručak možete jesti vinaigrette komad kuhanog mesa, a večera uključuje 2 jaja, salatu kupusa i grejp.
6 dana
Ujutro jedete 2 tvrdo kuhana jaja, jedan veliki grejp i pijte šalicu čaja bez šećera. Za ručak možete jesti 2 jaja i voćne salate, a za večeru, priuštite si kuhanu ribu, salatu povrća i grejp.
7 dana
Za doručak, jesti 2 tvrdo kuhana jaja, jedan veliki grejp i piti šalicu čaja bez šećera. Za ručak možete jesti komad kuhane piletine, rajčice i grejp, a večera uključuje 2 jaja, vinaigrette i voćni čaj.
Jaja i narančasta dijeta
Jaja i narančasta dijeta dizajnirana su za 3 tjedna. U prvom tjednu, dnevni jelovnik sastoji se od 3 jaja i 1 kg naranče. Na dan morate piti najmanje 2 litre vode bez plina. U drugom tjednu tijekom dana jedete 2 jaja, 1 kg naranče i kuhajte na vodi, bezalkoholna heljda kaša (u bilo kojem količinama). U posljednjem tjednu svakodnevno jedete 1 kg naranče, dodavajući njima nekuhano sirovo povrće.
Jaja i meda
Zahvaljujući prehrani od jaja meda možete izgubiti težinu za 3 kg u 2 dana. Tijekom ovih dana biste trebali piti što je moguće više toplijeg nezaselenog čaja s limunom. 
Značenje ove prehrane je u tresti jaje, koji se sastoji od 2 tukli jaja s čajna žličica meda. Prvi dan počinje s koktelom za doručak, koktelom za ručak i 100 grama sira. Večera se sastoji od juhe od povrća, tosta od raženog kruha i koktela od jaja.
Drugi dan možete jesti: doručak - koktel s tostom od crnog kruha, za ručak, jesti 200 g kuhana piletina s rajčicama i koktelom i za večeru - tost rožnjača s sirom i koktelom.