Najučinkovitije dijete
U današnjem svijetu, predstavnici lijepe polovice čovječanstva žele izgubiti težinu javlja se vrlo često. Neki se guraju zbog straha da se ne pridržavaju fiktivnih ideala ženske ljepote, a drugi zbog zdravstvenih problema, treći po novoj pozornici života, ima mnogo razloga.
Odabir za sebe najdjelotvorniju prehranu za gubitak težine, često nas vodi iskustvom drugih, a to je prilično česta pogreška, jer je tijelo svake osobe jedinstveno, odnosno dijeta treba pažljivo odabrati. Stoga, u našem članku ćemo vam reći o najjednostavnijim i učinkovitijim dijetama na svijetu, zahvaljujući kojoj vaše tijelo može preobraziti pred vašim očima bez da šteti vašem zdravlju.
Japanska prehrana
Ako trebate izgubiti nekoliko dodatnih kilograma nekoliko tjedana prije odmora ili važnog događaja, onda je to ono što trebate. Glavni je zahtjev da se pridržavate svih pravila prehrane, a da ne nedostaje jedan dan, a ne zamjenjujete jedan proizvod s nekim drugim. Trajanje jedne od najučinkovitijih i najbrže dijeta je 13 dana, tijekom koje je potpuno isključeno konzumiranje šećera, alkohola, soli i kruha. Osnovno načelo japanske prehrane je promjena metabolizam na takav način da dugoročno konsolidira dobiveni efekt.
Kremljska prehrana Ova metoda gubitka težine najpoznatija je. Njegova posebnost i šarm leži u činjenici da je moguće koristiti meso u neograničenim količinama, a proizvodi koji sadrže više ugljikohidrata mogu se lako zamijeniti onima s puno proteina. Tijekom Kremljine prehrane ne možete jesti voće, kruh, brašno, riža, krumpir, slastice. To je - jedna od najučinkovitijih dijeta na svijetu koja može oduzeti osobu 
desetaka kilograma.
Izgubite težinu heljde, slijedeći sve upute, mogu biti manje od tjedan dana, a nećete morati gladovati. Za jedan obrok, morate se pripremiti unaprijed, prelijte dvije čaše kipuće vode 200 grama heljde, i ostavite sve ove "kaše" "kuhati" 12 sati bez ikakvih začina, začina ili šećera. Budući da ovo jelo sadrži mnogo mikroelemenata i vitamina, osim voća, nema više ništa za jesti. Je li to da podupire razinu kalcija, možete piti 1 dan od 1 litre uklonjene kefire. Hrana od heljde smatra se jednim od najučinkovitijih dijeta na svijetu, jer omogućava u najkraćem vremenu postizanje zadivljujućih rezultata - minus 3-4 kg tjedno.