Mono-dijeta, koja uključuje korištenje pretežno jednog proizvoda za nekoliko dana, pomoći u kratkom vremenu da biste dobili osloboditi od dodatnih funti i dovesti u formu prije važnog događaja. Pokušajmo utvrditi koji su najučinkovitiji. monodiets ,

Izgubiti težinu brzo i sigurno

Neki nutricionisti prepoznaju da jedenje jednog proizvoda dugo vremena štetno za zdravlje, stoga je često dovoljno da se držite mono-dijetama za 2-4 dana kako bi dobili opipljive rezultate i ne naškodili vašem tijelu.

Najučinkovitiji mono dijeti za gubitak težine

Mnogi prepoznaju monodiet heljde jedan od najboljih. Treba ga pridržavati 3 dana. Svakodnevno morate jesti jednaku količinu žitarica u 4 doze, a morate kuhati na poseban način. Stavite dvije šalice isprane heljde u tavu, prekrivajte 1,5 litre kipuće vode, pokrijte poklopac i ostavite na stolu za noć. Ujutro, podijelite rezultirajući kašu u 4 obroka. Osim heljde, dopušteno je popiti nekoliko čaša svježeg soka od bundeve, a noću si možete priuštiti čašu kefira s niskim udjelom masnoća. Ako vam se ne sviđa kaša od heljde , možete ju zamijeniti rižinom ili zobenom brašnom, a mono-dijeta na njima također daju dobre rezultate.

Krastavac mono-dijeta pomaže brzo izgubiti težinu, također je prepoznat kao jedan od najučinkovitijih. Potrebno je uzeti 6 velikih krastavaca i zelenila, pripremiti salatu od njih, začinjenu malim udjelom kiselog vrhnja i jesti u 3 do 4 doze. Ako se teško borite u glavi, možete dodati salatu od krastavaca par komadića sušenog raženog kruha, a kao desert jednom dnevno pojesti nešto voća, osim banane.

Pa, ako prije nego što dogovorite jednodnevnu prehranu, posavjetovat ćete se s liječnikom, osobito ako imate kronične bolesti.