Moguće je vratiti željeni sklad zahvaljujući snazi volje, ogromnoj motivaciji i dobro odabranoj prehrani koja pomaže postići željeni rezultat. Dakle, bez obzira koliko se to čini teško, moguće je brzo izgubiti 5 kg. U svijetu postoje mnogi primamljivi primjeri kada su ljudi uspjeli izgubiti težinu za 5, 10, 20 kg!
Kako lako izgubiti 5 kg u 5 dana?
- Najpopularnija ekspresna dijeta prepoznata je kao kefir. Uz pomoć ne samo da možete izgubiti težinu, već i očistiti svoje tijelo toksina i toksina. Dakle, na dan trebate piti 1,5 litara jogurt čiji je prijem podijeljen za 5-6 puta. Ako u ovom piću nema dovoljno slatkoće, može se nadopuniti slatkim jabukama, ali ne šećerom. Važno je zapamtiti da kupujemo niskokalorični kefir (1% masti). Kefir dijeta dopunjuje upotrebu niskokalorične hrane i vježbanja.
- Ako govorimo o mono dijeti, onda se jabuka smatra jednim od najučinkovitijih. Odabrali smo nezaslađen, ali vrlo sočan plod. Jednog dana ne jedemo više od 1,5 kg. Tijekom dana, broj obroka bi trebao biti oko tri ili četiri. Važno je napomenuti da je posljednji prijem u 20 sati. Jabuke bi poželjno trebale biti pečene ili pire. Kako se ne bi pogoršali, dijetu nadopunjujemo malim komadom svježeg sira, jaja, pilećeg mesa ili kuhane ribe.
Kako izgubiti 5 kg u 5 dana?
- Za ljubitelje svježeg sira će biti po mojem ukusu krušni sir , Jedemo oko kilograma ovog proizvoda dnevno, s 200 g svaka tri sata i pet puta dnevno. Ako postoji želja, dopunjujemo kurd dijetu kefirom.
- Izgubiti težinu pomoći će vježbanju. Svako jutro trebate započeti s naplatom, trajanje od najmanje 30 minuta. U večernjim satima izvodite konopac za skakanje i zakrenite obruč strukom. Korisno je posjetiti saunu i kupelj, koji će vam pomoći ukloniti toksine i toksine iz tijela.