sposobnost dijeta

Najbrža i najučinkovitija prehrana

Često je potrebno izgubiti težinu kada nema vremena za sam proces. Da, to je tvoja pogreška i neodgovornost, ali što možete učiniti, jer za nas žene, glavna stvar je ljepota i u ime smo spremni da umirem od gladi i ozdravimo posljedice. Danas ćemo vam ponuditi dijetu koja brzo i učinkovito ispunjava kriterije, što, nažalost, ne znači veliko.

Dijeta modeli

Za koga kao ne modeli, potrebno je češće izgubiti težinu na vrlo brzim i učinkovitim dijetama. Jeste li ljubomorni? Želite li biti tako tanki i atraktivni? Pokušali biste jesti jednako kao i modeli i odmah otići.

Dakle, prehrana modela traje tri dana, sadržaj kalorija je minimalan, izgubite oko 4 kg.

Dnevni izbornik:

  • doručak je mekano kuhano jaje;
  • drugi doručak - 125 g kravljeg sira sa sadržajem masti od 0% i nezaslađenim čajem;
  • ručak - ponavljanje drugog doručka;
  • ne jedite ništa dalje, možete piti samo vodu.

Iscrpljujuće, ali sjaj je vrijedan, zar ne?

1 dan - minus veličina

Ovo je nesumnjivo najbrža i najdjelotvornija dijeta, a pogodna je za one koji su, jedan dan prije važnog događaja, svjesni da je došlo do točke da ni zatvarač ne pričvršćuje.

Dnevni izbornik:

  • 4 jabuka;
  • 1 limun (bez šećera!);
  • 1 komad kuhanog pilećeg prsa;
  • 2 krastava od raženog kruha.

Sve ove "dobre stvari" podijeljene su na 4 obroka i uživaju u procesu gubitka težine!

Ova dijeta će stvarno pomoći riješiti se jedne veličine, ali gubitak težine i volumena će se dogoditi, prije svega, zbog vode, pa nemojte se prevariti.

Opća pravila za brzo dijete
  1. Slogan svih gubljenja težine je "jesti doručak, dijeliti ručak s prijateljem, dati večeru neprijatelju". Metoda mršavljenja koja je objašnjena na temelju naše metaboličke brzine vrlo je dobro objašnjena.
  2. Brza i učinkovita dijeta automatski znači tabu na:
    • sol;
    • šećer;
    • alkohol;
    • bijeli proizvodi (rafinirani).
  3. Dnevni unos tekućine - 1,5-2 litre vode (ne karboniran!).
  4. Na brzim dijetama mogu se sjediti samo apsolutno zdravi ljudi, ali to ne garantira da nakon prehrane neće izgubiti svoje zdravlje. produžen dijeta brzo i učinkovito fascinacija ekspresnim dijetama i mono dijetama puna je problema s jetrom, bubrezima i gastrointestinalnim traktom.
  5. Spremanje rezultata i koncept brzih dijeta ne kombiniraju se. Jednom kad izgubite težinu zbog gubitka tekućine, to znači da čim nešto pojede nešto umjereno slano, voda će se ponovno početi zadržavati. Da biste dobili osloboditi od masti, trebamo sasvim različite mjere, na primjer: sport i uravnoteženu prehranu ,

Vaš lik i moć volje neće biti suvišne brzim dijetama. Držite se cijeli dan, gotovo na zraku i suncu - nije lagan zadatak.