Pea dijeta za mršavljenje - najbolje opcije za gubitak težine

Ako neki ljudi vole ovaj proizvod i uvijek kuhaju s njom raznovrsna jela, a drugima podsjetnik na to uzrokuje više smijeha nego radost. Međutim, nisu svi svjesni činjenice da je dijeta graška jedan od najučinkovitijih u borbi protiv prekomjerne težine.

Je li graška korisna za mršavljenje?

Oni koji žele pronaći lijepu figuru često su zainteresirani za prednosti graška za gubitak težine. Tijelo savršeno asimilira ovu biljku mahunarki koja se čak može nazvati masnoće spaljivanje proizvoda , Može postati pouzdani asistent u liječenju raznih bolesti i istovremeno ne štetiti zdravlju. Grašak će pomoći:

• poboljšati metabolizam;
• čisti crijeva, što blagotvorno djeluje na funkcioniranje tijela;
• imaju blagotvoran učinak na probavu;
• ukloniti toksine i toksine;
• normalizirati krvni tlak.

Grašak u prehrani smatra se vrlo učinkovitim, jer zasićuje tijelo i smanjuje osjećaj gladi. U borbi protiv pretilosti, to je dobro jer sadrži lizin. Zahvaljujući ovoj amino kiselini metabolizam se ubrzava , Biljka sadrži vitamine korisne za tijelo (skupine B, H, PP, K) i elemente u tragovima (magnezij, cink, bakar, silicij, kobalt, molibden), što ne samo da potiče gubitak težine nego i poboljšava zdravlje tijela.

Biljna dijeta za gubitak težine

Jedan od najučinkovitijih smatra se takvom metodom transformacije kao prehrane na grašak. Sedam dana jela od graška je niska kalorija i uključuje tri obroka dnevno bez grickalica. Skup proizvoda iz kojih je načinjena dijeta je:

• zobena kaša s jabukama;
• kava bez šećera;
• kašica s grahom;
• kuhana pileća prsa sa konzerviranim grašakom;
• jogurt;
• juhe;
• riba;
• voće.

Uz trodnevnu jednodnevnu prehranu možete jesti samo kašu i piti najmanje dvije litre vode. Pri gubljenju težine zelenim grašak zamjenjuje se dva dana uz upotrebu posebne salate, koja se sastoji od zelenog graška, začinjenog maslinovim uljem, jabukama, zelenilom i mrkvom.

1. U prehrani prvog i trećeg dana trebaju biti niske kalorijske jela, a za ručak svakako pripazite - salatu.
2. Izbornik drugog dana sam po sebi uključuje samo salatu.

Pea dijeta - 10 kg tjedno

Uz pomoć graška možete izgubiti deset kilograma. Kuhani grašak u prehrani smatra se vrlo učinkovitim. Približna prehrana svakog dana izgleda ovako:

Zobena kaša - dijeta za mršavljenje

Ovo jelo izvrsno je bočno jelo i vrlo je korisno jer je bogato proteinima, vitaminima i elementima u tragovima. Na njemu u samo tjedan dana postoji prilika izgubiti pet kilograma , Približni sustav napajanja:

1. Doručak: sir s voćem, čajem ili kavom.
2. Snack: - jabuka, kruška ili naranča.
3. Ručak: jelo od grašaka (izborno) i kuhano povrće.
4. Snack: sok od voća.
5. Večera: - gulaš i riba.

S takvim zdjelom kao što je dijeta od graška kaša je jednostavna i stvarno korisna. Ovaj ukusni proizvod savršeno se kombinira u različitim posudama s bilo kojim povrćem. Ova bočica je vrlo zadovoljavajuća pa zbog toga dugo vrijeme neće biti poremećen osjećajem gladi. Ova metoda će biti korisna za bolesnike:

• hipertenzija;
• anemija;
• anemija;
• dermatološke bolesti.

Međutim, nutricionisti ne preporuča zlouporabu ovog jela jer to može dovesti do nadutosti. Ne preporučuje se da ga upotrebljavate kada:

• dijabetes;
• bolesti gastrointestinalnog trakta;
• giht.

Dijeta "graška juha"

Recept naše omiljene juhe nije prikladan za preobrazbu, jer se kuha u masnom broju s dodatkom krekera i krumpira, koji je previsok u kalorijama. Važno je znati kuhati grašakovu juhu tijekom dijeta. Za sve koji se žele oprostiti od dodatnih kilograma, postoji odličan analog. Ova juha od rajčice će biti najbolji asistent.

Juha od graška

sastojci:

• voda - 5 l;
• korijen celera - 200 g;
• mrkva - 2 kom.
• grašak - 1 staklo;
• luk - 1 komad;
• maslinovo ulje - 1 litre.

Priprema:

1. Navečer ulijte grašak hladne vode.
2. Ujutro, meso se ulijeva u prethodno kuhanu juhu od povrća.
3. Kuhajte dok ne kuhate.
4. Tijekom kuhanja juha, mrvice mrkve i luk.
5. Mrkva i luk stavlja se u grijanu pećnicu.
6. Pecivo povrće se stavlja u juhu nekoliko minuta dok se ne kuha.
7. Sol i začini dodati su okus.

Dijeta na grašak i grah

Ovakav način preobrazbe, kao i drugi, ima svoje nesavršenosti. Na kraju toga, važno je ne ponovno dobiti težinu. Iz tog razloga, ima smisla voditi brigu o točnom izlasku, jedući uravnoteženu i malu količinu. Nakon šest sati bolje je ne jesti i istodobno uključiti tjelesnu aktivnost u svoju dnevnu rutinu. Kuhani grašak za mršavljenje su glavni sastojak. Dnevni izbornik graha može biti:

• ← Dijeta od graška
• Grčka prehrana →