sposobnost dijeta

Shoko dijeta

Shoko dijeta - kratka za čokoladu. Sada ste vjerojatno još više zainteresirani za ovaj način gubitka težine, jer tko ne voli čokoladu? I onda ćete izgubiti težinu. Mnogi skeptici će reći da to nije istina, pa je nemoguće izgubiti težinu. Ali kako stvarno?

pramenovi
  1. U samo 1 tjednu takve prehrane, možete izgubiti do 5 kg prekomjernog utega.
  2. Usklađenost s pravilnom prehranom u budućnosti pomoći će vam da izgubite nekoliko kilograma i spremite svoj rezultat.
  3. Čokolada bi trebala sadržavati veliku količinu kakaovih zrna.
  4. Isključite bijelu, mliječnu i dijabetičku slatkoću.
  5. Bar od čokolade treba podijeliti na 3 dijela i jesti ih u tri doze.
  6. Možete piti crnu kavu, ali ne dodajte šećer na nju.
  7. Posude su zabranjene pržiti i konzumirati dodatne masti, kao što je maslac.
  8. Da se ne umorite od takve prehrane, možete ga diversificirati na sljedeći način: jednog dana jedite cijelo povrće, a sljedeći dan pripremite salatu ili pire krumpir od njih.
  9. Shoko dijeta može se pretvoriti u piće, na primjer, pripremiti vruću čokoladu i sve vrste čokolade trese.
  10. Zahvaljujući energiji koja ulazi u vaše tijelo kroz čokoladu, nećete se osjećati umorno i razdraženo.
  11. Od svježeg voća i povrća ćete dobiti vitamini i korisnih elemenata u tragovima, ali ako mislite da to nije dovoljno, onda dobit ćete kompleks vitamina i minerala.
  12. Pijte vodu tijekom cijele prehrane, najmanje 1,5 litara.
  13. Nemojte zaboraviti na igranje sportova, jer će vam pomoći da formirate lijepu figuru.
  14. Možete jesti tjesteninu, ali samo od durum pšenice. Pripremite kokice i umake, ali ne koristite sol, maslac i šećer u njihovoj pripremi.
ABC i shoko dijeta

ABC - dijeta koja se smatra vrlo teškom, jer svaki dan možete koristiti samo fiksni broj kalorija. Možete koristiti ovu dijetu 50 dana. Slika prikazuje izmjenu šoko prehrane i ABC, s navedenim kalorijama koje se svakodnevno moraju konzumirati.

avs shoko dijeta
Približan izbornik šokne prehrane

Doručak. Pripremite salatu svojih omiljenih plodova ili zobene kaše s bobicama, a ako se ne želite gnjaviti, jesti nekoliko svježeg voća. Za ručak, kuhajte tjesteninu s mesom i umakom, kao i salatu od povrća, koja se može napuniti sokom od limuna. Za večeru, jedite tjesteninu s umakom rajčice i češnjaka, salatom od povrća, kao i povrćem i povrćem i svježim voćem. Sada na račun čokolade. Mora se jesti nakon doručka, kao snack, možete joj dodati voće. Nakon večere s čokoladom, jesti voćni mousse ili 1 šalicu low-fat kefir. Nakon večere, također, čokolada i voće ,

Pros:

  • vrlo ukusan način za izgubiti težinu;
  • stopa gubitka dodatnih kilograma je vrlo visoka;
  • pozitivan učinak na mozak;
  • Hrana koja se nalazi na jelovniku nije posebno ograničena.

kontra:

  • mnoge kontraindikacije;
  • može nepovoljno utjecati na metabolizam tijela;
  • morate stalno pratiti svoje zdravlje.
    • dijeta na čokoladi
  • Ne možete koristiti dijetu na čokoladi
  • osobe s teškim bolestima jetre;
  • ako imate pješčane i bubrežne kamenove;
  • prisutnost arterijske hipertenzije;
  • ako imate alergijske reakcije na čokoladu;
  • srčani problemi;
  • ne trudna i dojenja.
zaključak

I tako, vidite da zahvaljujući omiljenoj poslastici možete se riješiti dodatnih kilograma, i to, naravno, ne može se radovati.