sposobnost dijeta

Model prehrane

Oh, kako se kreću po pisti. Kako nas gledaju iz "sjajnih" pokrivača. Želimo biti poput njih. Imaju istu lakoću u tijelu i samopouzdanje. Ali, na prvi pogled, znate, varljiv. Iza zaslona ravnodušnosti skriva svakodnevno naporan rad na sebi, na vašem tijelu. Pa što su to dijete model?

Diet top modeli

Uzmi, na primjer, Natalia Vodianova. Ona je preferirala pulsiranje prehrane. tj visoki kalorični doručak izmjenjuju se s vrlo lošim obrocima tijekom dana.

S druge strane, vrhunski model Gisele Bundchen, dodaje umak od Tabasca i chili paprike na njezin obrok, s obzirom da su ta dva sastojka izvrsni plamenici masnoća. Usput, brazilski liječnici se slažu da cayenne papar nevjerojatno ubrzava metaboličke procese u tijelu.

Slične dijete su u arsenalu svakog vrhunskog modela. Ali ponekad morate postupati na teže načine.

3 dana model dijeta

U očekivanju ulaska na postolje ili početak velike foto sesije, trebate biti što savršeniji. Dodatni kg nije dopušten. Tada je model dijeta za 3 dana najbolji izbor. Postoje dva načina za izgubiti težinu uz pomoć.

Prva i najpopularnija je prehrana modela "3 dana". Tijekom ovih dana možete izgubiti do 4 kg težine. Izbornik je jednostavan:

  • doručak je mekano kuhano jaje;
  • drugi doručak i ručak - 125 g skuhanog sira i čaj bez šećera.

Interval između obroka iznosi 2,5 sati. Prilično krute modele prehrane, sljedeća će mogućnost biti jednostavnija.

Dakle, u drugoj varijanti, glavna stvar je ograničiti unos kalorija. Po danu nije dopušteno više od 1000. Osim toga, morate piti puno vruće tekućine koja će vam pomoći očistiti tijelo. Šećer je tabu. Ali možemo završiti naš obrok s večerom, što će značajno smanjiti stres za tijelo.

model dijeta za 3 dana

Dijeta modeli za tjedan dana

Ako datumi ne bi izgorjeli, možete isprobati tjednu modelu prehrane, gdje možete izgubiti do sedam kilograma težine. Izbornik je također jednostavan:

  • doručak - rano ujutro nekoliko kokošjih jaja (ne pržena) ili 60 g piletine, jedan dio kruha (po mogućnosti raži), prekriven tankim slojem maslaca. Plus zeleni čaj ili samo tople vode;
  • drugi doručak - samo zeleni čaj;
  • ručak - u poslijepodnevnim satima 2-3 sata, možete jesti više od 150 grama mršavih ili riba s salatom od zelenila i graha. Možete dodati nekoliko voća;
  • popodnevni čaj - vruća voda ili zeleni čaj bez šećera;
  • večera - po mogućnosti do 19 sati - 300-400 grama zelenog povrća.