Danas, kada je problem prekomjerne težine posebno akutan, važno je shvatiti da ljudi stvaraju taj problem. Ako razumijete, nitko nas ne prisiljava na prejedanje ili jesti štetnu hranu. A ako razumijete razloge za pojavljivanje prekomjerne težine, tada ćete shvatiti da je vrijeme preuzeti odgovornost za sebe.
Mnogi su skloni vjerovati da je prekomjerna težina nasljedna stvar. I sve bi bilo ništa, ali ovdje su samo slučajevi kada identični blizanci imaju različite kategorije težine. To sugerira da ljudi imaju tendenciju prekomjerne težine, ali se sama težina ne prenosi kao nasljedni program.
Mnogi tvrde da je problem - u metabolizmu. Međutim, ako nemate hipotireozu i slične bolesti, onda vaš metabolizam nema nikakve veze s njom. Postoje slučajevi kada i kada hipotireoza žene su održavale normalnu težinu.
Drugi razlog - sjedeći način života. Oni se nevoljko slažu s njom, ali u stvari postoji istina - kalorije koje dolaze s hranom se ne troše na vitalnu aktivnost, a to je ono što tijelo pohranjuje za budućnost u obliku masnoća.
Glavni uzrok prekomjerne tjelesne težine su netočne prehrambene navike. Jeste li jesti slatko bez kajanja? Postoji li mnogo brašna u prehrani? Volite li pržene pite, pržene krumpiriće i drugi "sadržaj masnoće"? Često se prenosi roditeljska navika jesti nepravilno, što dovodi do čitavih generacija debelih ljudi.
Nije tajna da je glavna šteta prekomjerne težine strašna napetost srca, krvnih žila i pretilosti unutarnjih organa, što otežava njihov rad. Bilo je potrebno govoriti o psihološkim problemima prekomjerne težine - nisko samopoštovanje , samoubojstvo, izolacija? ..
Jedini način da se nosite sa svime to je preuzeti odgovornost i jednom i zauvijek krenuti na pravilnu prehranu, koja će liječiti i tijelo i psihu.