sposobnost Pravilna prehrana

Što je korisno kivi za mršavljenje?

Kivi uzgaja novozelandski uzgajivač u devetnaestom stoljeću. Predak ovog voća bio je Far East actinidia. Uz činjenicu da je plod ovog puzavca koristan, sama biljka je također vrlo estetski ugodna - nema ništa ljepše nego vidjeti lianove omatanje kuće u srednjoj traci.

Naravno, kao u bilo kojem drugom plodu, u kiwi smo zainteresirani za ono što je korisno za gubitak težine.

Pa, što god pisalo o različitim kalorijama nekih vrsta voća, čvrsto vjerujemo da svaka od njih može imati koristi u potrazi za skladom. To je osobito istinito s našim puzavacom: kada više ne želite izgubiti težinu, a dijeta je tek počela, trebate jesti samo jedan plod kivi da biste nastavili entuzijazam i bivše ambicije.

Kako to radi - pogledaj u sastavu.

Sastav žitarica

Povoljna svojstva kivija za gubitak težine su više nego opravdana njegovim sastavom:

  • vitamin C;
  • vitamini B9, B6, B2, Bl;
  • vitamin PP;
  • vitamin E;
  • karoten;
  • kalcij, magnezij, natrij, kalij , fosfor, klor, sumpor, jod, bakar, fluor, itd.

Sve to sa apsolutno neznatnim sadržajem kalorija - 47 kcal na 100 g.

Prednosti Kiwi

Što je korisno kivi za žene u procesu gubitka težine:

  • poboljšava probavu;
  • borbe protiv bubrežnih kamenaca;
  • pojačava imunitet;
  • potiče oslobađanje od stresa od središnjeg živčanog sustava;
  • radovi zhiroszhigayusche;
  • ima antitumorski učinak.

Budući da kiwi ima blagi diuretik i laksativni učinak, preporučujemo vam da provedete glad dana na ovom plodu. Tijekom dana trebate pojesti do 1,5 kg kivi, i piti oko 2 litre vode. Dakle, možete izgubiti oko 2 kg tjelesne težine, na mnogo načina, uzimajući osloboditi od edema. Spore o tome da li je korisno za gubitak težine kiwi je beskoristan, jer svi govore samo za ovaj plod - i niske kalorijske, a zasićenost vitamini ,

Osim toga, jednostavno možete pojačati probavu, čak i bez dnevnih dana. Jedite samo 1 voće prije glavnog obroka i nakon obroka nećete se osjećati uobičajeno korisna svojstva kivija za gubitak težine gravitacije u želucu i neugodnog okusa u ustima.

Kozmetička svojstva

Uz činjenicu da je kivi dobar za gubljenje težine, ne bi bilo suvišno pitati kako će nam taj plod pomoći izvana. Na primjer, kivi se koristi za ublažavanje napetosti od mišića lica. Da biste to učinili, stavite na oči prsten kivi i potopiti za nekoliko minuta. Također možete napraviti pomlađujuću masku celuloze ovog voća.

Čak i ako nećete izgubiti težinu, nemojte proći pokraj police s kivi - ovo egzotično voće uvijek pomaže da podignete raspoloženje i borbeni duh.