Salata od piletine
Dijetetski pileće meso pomaže mnogim fer spolovima, ne samo tijekom prehrane, već iu pripremi laganih obroka u žurbi. Nakon napornog dana na poslu za večeru, bolje je jesti jednostavan zalogaj u obliku svjetlo pileće i povrće salate, nudimo neke jednostavne recepte.
Dimljena pileća salata
Za one koji se ne žele zamarati pri pripremi piletina, preporučujemo da se zaustavite na gotovim pušenim filetima.
sastojci:
- dimljena pileća prsa - 1 kom;
- ukiseljeni šampinjoni - 150 g;
- salata smjesa - 200 g;
- Cherry rajčice - 10 kom .;
- "Parmezan" - 30 g;
- maslinovo ulje - 2 tbsp. žlice;
- sok od limuna - 1 tbsp. žlica;
- sol, papar - okus.
priprema
Smokirana dojka se rastavlja na vlakno i kombinira se s gotovom smjesom salata. Cherry rajčice odrezane na pola i dodati salatu zajedno s ribanim parmezanom i narezane gljive.
Spremna salata popunjena je mješavinom sok od limuna i ulja, solom i paprom, ili odabrati bilo koji drugi niskokaloričan preljev na okus.
Recept za laganu salatu s piletinom
sastojci:
- piletina - 1 kom;
- mlaćenica - 3 tbsp. žlice;
- orasi - 1/2 tbsp;
- krušne mrvice (breading) - 1/4 tbsp.;
- sol - 1 tsp;
- biljno ulje - 2 tbsp. žlice;
- salata - 1 pakiranje;
- špinat - 1 tbsp;
- sok od limuna - 1 tbsp. žlica;
- Cherry rajčice - 8-10 kom.
priprema
Pileći filet pažljivo pobijedio i utrljati s mlaćenicom i soli. Grind nuts in miješalica i pomiješati s kruh breading, distribuirati suhu smjesu na vrhu pilećeg mesa.
Krušno pileće prženje u biljnom ulju i nasjecka.
Saladna mješavina i špinat kombiniraju se u dubokoj zdjeli, dodajte pileća prsa, sjeckani rajčica i dodajte salatu s mješavinom sok od limuna i maslaca.
Ukusna salata s piletinom je lagana, možete početi kušati.
Ljubitelji mesa ove ptice također se preporučuju salata od piletine želuca ili srca što smo sigurni da će vaši članovi obitelji cijeniti.