Heljda s kefirom za gubitak težine
Heljda-kefir dijeta je poznata svim nutricionista zbog svoje praktičnosti, brzine i jednostavnosti. Ali je li doista? Pokušajmo to shvatiti.
Korisna svojstva sastojakaZnanstvenici su to potvrdili heljda Drenched kefir za mršavljenje je doista najviše, jer ova jela vraća ravnotežu elemenata u tragovima u tijelu, čisti je od toksina i vraća rad probavnog sustava.
Zasebno, i heljda i kefir su vrlo korisni za tijelo. Unatoč činjenici da su sokovi heljde vrlo hranjivi i sadrže bjelančevine i vitamine, brzo je gubitak težine na heljdu zajamčen! Kefir, zauzvrat, može zaustaviti proces truljenja u crijevima, poboljšati funkcioniranje jetre i osigurati tijelu esencijalnih vitamina. I najvažnije od njegovog imenovanja - uklanjanje toksina. Postupajući od toga, heljda i kefir mogu napraviti "opće čišćenje" u tijelu. Heljda "oguli" sve prljavštine sa zidova crijeva, a kefir "ispire".
Razmislite s vama kako koristiti heljde za gubitak težine. Heljda se može jesti u bilo koje količine, ali posljednja večera treba biti najkasnije 4 sata prije spavanja.
Kako kuhati heljde s jogurtomIzlijemo sok od heljde s kipućom vodom, izlivamo vodu, a zatim ponovo kipuću kipuću vodu (proporcije su sljedeće: 1 šalica heljde / 1,5 čaša vode). Ostavite u tavi, umotajte u deku i ostavite preko noći. Da, nema kuhanja.
Ako ne možete upotrebljavati "neprerađene" krupice od heljde, bolje je odabrati drugu metodu. Ulijte 0,5 šalice žitarica u tavu i napunite je s 2 šalice vode. Stavimo na vatru i pričekamo dok se ne kuha. Odstranimo od vrućine, prekrivamo poklopac, omotamo ručnikom i zaboravimo na to 3 sata. Heljda će imati svježe pripremljen okus, a istodobno će sve korisne osobine sirovih žitarica i dalje biti sačuvane.
Kefir se najbolje konzumira 30 minuta prije ili poslije jela. Po danu ne pijemo više od 1 litre 1% kefira. Ako tijelo uzima suha heljda teško, pijte je ili ulijte kefirom. Međutim, možete piti bilo koju ne-gazirana voda, zeleni, crni čaj ili kava bez šećera (najmanje 1,5 litara dnevno). Zapamtite: ako tijelo ne dobije dovoljno tekućine, proces mršavljenja usporava!
Mršavljenje heljdePogledajmo pitanje je li heljda doprinosi gubitku težine. Glavna značajka mono-dijeta je da ne možete sjesti na njega više od 2 tjedna. No, ovisno o karakteristikama tijela i težini koja treba resetirati, proces gubitka težine može biti dovršen za 5 dana. Heljda je proizvod s niskim sadržajem ugljena i ne možete ga "prejedati". Osim toga, hrani tijelu s esencijalnim vitaminima i vlaknima, koji vam omogućuju uklanjanje svih "nepotrebnih" iz tijela, uključujući one dodatne funte.
Brzo mršavljenje na heljde može dovesti do činjenice da uskoro nećete moći pogledati ovaj heljde! Postoje dva načina: odbijamo dijetu ili izvršavamo male prilagodbe. U heljde, kuhani prema svim pravilima, možete dodati svoje omiljene sušeno voće. Meda žlica 
ili salata od kupusa, nekoliko nezaslađenih voća, zelenila - sve to će vam pomoći da ne padnete u depresiju i nastavite se boriti s prekomjernom težinom.
Uz sve sigurnosne propise rastujemo heljde i kefir! Ako imate kroničnu bolest, nemojte se nositi s mono dijetama! Inače će umjesto izgubljenih kilograma biti u bolnici i oporaviti se izgubljenog zdravlja. Ako ste i dalje odlučili dovršiti prehranu, nemojte organizirati "trbuh odmor" i nemojte prejedati svoje omiljena jela prvog dana - manji želudac jednostavno ne može izdržati takva opterećenja!