Dobivate li masti od jabuka jeli za večer, željeli biste znati mnoge od onih koji žele izgubiti one dodatne kilograme, ali vole ovo plodove i ne žele gladovati u krevet. Da bismo razumjeli ovaj problem, saznajmo mišljenje nutricionista i onih koji su svoje likove već učinili idealnim.
Nutricionisti jednoglasno tvrde da nije nužno u potpunosti odustati od korištenja tih voća, čak i tijekom gubitka težine. Uostalom, voće sadrži željezo, vitamini A , C i B, a istodobno pripadaju niskokaloričnoj hrani. Ali, ako govorimo o večernjem snacku, ovdje se mišljenja stručnjaka razilaze i evo zašto. S jedne strane, postoje jabuke za noć, jer u njima nema praktički nikakvih masnoća, ali vlakna i pektini su prisutni, pa će im pomoći u uspostavi probavnih procesa. No, s druge strane, plodovi sadrže ugljikohidrate i tvari koje povećavaju kiselost i potiču apetit, iz koje se može zaključiti da ti plodovi mogu biti neprijatelji tankog struka, pa stoga nije poželjno jesti ih prije spavanja.
Na temelju gore navedenog, jesti jabuke tijekom noći dok je gubitak težine prilično prihvatljivo, ali morate slijediti dva osnovna pravila:
Usput, ljudi koji su već izgubili težinu imaju isto mišljenje. Oni također savjetuju da ne isključe jabuke iz prehrane, ali ih koristite s oprezom, inače možete dobiti kilograme i ne biste ih se riješili.