Zašto gurmani ne dobivaju masti?

Izraz koji ljudi dobivaju mast jer vole jesti je pogrešan, jer pravi gurmani ne pate od toga pretežak , Da bi to dokazali, engleski znanstvenici proveli su eksperiment u kojem su sudjelovali potpuno različiti ljudi. Neki od njih pripadali su gurmanskoj grupi. Posluživani su s posebnim stolom s nekoliko uređaja, kao i sa raznim začinima i umacima. Drugi dio ljudi jeo po načelu - glavna stvar je ukusna i zadovoljavajuća. Kao rezultat toga, prekomjerna težina među gurmanima praktički nije postala, budući da su jeli polako, pažljivo žvakati svaki dio kako bi uživali u okusu jela.

Vrijeme je da postanete gurmanski

Kao što je poznato, ako osoba ne dobije moralno, estetsko i ukusno zadovoljstvo iz malog dijela, on će sigurno doći do tih osjećaja s količinom hrane koju jede. Ako želite jesti ukusno, ali ne i dobiti više kilograma, naučite uživati u hrani, tj. Postati gurmanski.

Mnoge žene vjeruju da, kako bi se dobili osloboditi od dodatnih kilograma, neophodno je da odustane od svojih omiljenih jela i počnete jesti neukusnu ishranu. proizvodi iako je ovo potpuno pogrešno. Samo trebate naučiti pravilno jesti.

Jedna od glavnih značajki ovog gurmana je poštovanje prema hrani, a time i prema sebi. Zahvaljujući sporom i temeljitom žvakanju svakog komada, hrana se digestira i probavlja mnogo brže.

Pravilo ovog gurmana

Gurmani imaju takvo načelo "velike raznovrsne ploče". Na toj ploči postoji nekoliko vrsta bočnih jela, na primjer riža, krumpir i mahunarke, nekoliko različitih umaka, tri vrste mesa i kruha. Glavna stvar - minimalni broj svakog jela. Zbog toga, tijekom obroka, osoba može u potpunosti uživati u svakom zalogaju. Ono što se ne može radovati jest kalorični sadržaj takvog dijela, u prosjeku ne prelazi 250 kcal. Ovo pravilo omogućit će vam da zadovolji svoju glad i ostanete hranjeni dulje vrijeme.

Za razliku od monotoničnih dijeta, ovaj način gubitka težine donijet će ne samo dobrobit nego i veliko zadovoljstvo. Osim toga, većina ljudi svakodnevno jede tako monotoni da je okus hrane jednostavno tup. U ovom slučaju, osoba počinje jesti na ogromnoj stopi kako bi jednostavno "popuniti" želudac. I ovo je, kao što znate, jedan od glavnih razloga za pojavu dodatnih kilograma. Pravi gurman može jesti mali dio i dobiti nevjerojatan užitak od hrane, i, naravno, dobiti dovoljno od toga.

Glavne značajke ovog gurmana

Ako jedete nožem i vilicom tijekom obroka, a čak i sitni dijelovi podijeljeni na pola, trebat će dosta vremena za jesti, tako da možete dobiti dovoljno čak i malog dijela.

Ova gurmanska psihološka zasićenost prethodi fizičkom.
Jelo je potrebno u opuštenoj atmosferi, a stol je postavljen kao da engleski kraljica jede s vama.
Pravi gurmani ne koriste dijete, ne piju pilule, itd.
Od svakog komada koji se jede, potrebno je naučiti kako doživjeti pravi užitak.
Gurmani nikada neće uživati u trgovini.

O gurmanima možemo reći da su ljudi koji mogu jesti njihove oči. U početku, naravno, teško je drastično promijeniti vašu prehranu i umjesto da jedete ogromnu količinu da biste jeli komad sira. Stoga, sve treba biti dosljedno i pretvaranje u gurmanski nije iznimka. Potrajat će malo vremena, a naučit ćete kako uživati u maloj količini hrane, a zahvaljujući tome ćete zauvijek izgubiti težinu.