sposobnost Pravilna prehrana

Bundeva pečena u pećnici - prednosti i štete

Sigurno, gotovo svi znaju o korisnim svojstvima bundeve. Ova ljekovita kultura jede sirovo, kuhano, prženo, pečeno, itd. Danas ćemo govoriti o korisnim svojstvima bundeve, pečene u pećnici.

Prednosti i ozljede pečene u pećnici bundeve

Pečena bundeva sadrži veliki broj ljekovitih tvari koje mogu pomoći u borbi protiv različitih bolesti. Ovo se jelo može koristiti vrlo često, ali ako imate pojedinačnu netrpeljivost ili su alergični na ovu kulturu, budite oprezni, inače ne postoje ograničenja. Pa što je korisno bundeva pečena u pećnici:

  1. Jača kardiovaskularni sustav. Ako jedete 300-350 g pečene bundeve dnevno, možete se riješiti hipertenzije, poboljšati funkcioniranje srčanog mišića, jačati krvne žile.
  2. Vraća jetru i žučnjak. Da bi se utvrdilo ispravno djelovanje ovih tijela, preporučljivo je koristiti pečenu bundu, ali je poželjno prethodno ga umiješati viljuškom ili nasjeckati s miješalicom tako da će proizvod bolje i brže digesti.
  3. Poboljšava stanje bubrega i mjehura. Zahvaljujući blagotvornim elementima u tragovima koji sadrže bundeve, možete se riješiti bolesti poput pijelonefritisa, cistitisa, kamenja u mjehuru i bubrezima itd.
  4. Poboljšava funkcioniranje živčanog sustava. Svakodnevnim konzumiranjem u malim dijelovima bundeve, pečene u pećnici, riješit ćete se nervozne napetosti, stresa, zaboravite što nesanica , rad cijelog živčanog sustava postupno će se poboljšati.

Bundeve, pečene u pećnici, izvrstan su prehrambeni proizvod. Ova niskokalorična i istodobno vrlo hranjiva posuda može se koristiti bez straha od kvarenja oblika. Ispod je recept koji je idealan za one koji su u procesu gubitka težine, pa pripremite bundeve, pečene u pećnici kriške:

sastojci:

  • bundeva - oko 1 kg;
    • bundeva pečena u pećnici
  • limun - 1 kom .;
  • šećer - 200 g

priprema

Bundu treba oguliti i izrezati na male kriške. Također uklonimo oguliti od limuna i izrezati meso u male komadiće. Dodajte šećer na bundu i limun, a zatim temeljito izmiješajte sva tri sastojka, postavite u kalup i pokrijte foliju. To bi trebalo biti pečeno na 180 °, nakon 20 minuta potrebno je ukloniti foliju i peći oko 10 minuta.