Ljudi koji postavljaju cilj da izgube težinu, pažljivo odabiru proizvode za njihovu prehranu. Na koncu ljeta, stvarna tema je da li je dinja dobre noći i da li slatki, sočni plodovi mogu naštetiti liku. Nutricionisti mogu ih jesti, ali samo to treba učiniti ispravno iu kontroliranim količinama.
Melon noću, dok gubi na težini
Znanstvenici su dugo dokazali svojstva ove lažne bobice, tako da je možete sigurno uključiti u svoj izbornik, čak i tijekom prehrane.
Prednosti dinje noću:
- Prije svega, treba reći da plodovi imaju nisku kaloriju, pa samo 34 kcal na 100 g. Osim toga, sastav celuloze uključuje ogromnu količinu vitamina, minerala, vlakno i drugih hranjivih tvari.
- Sastav uključuje flavonoide koji se bore protiv slobodnih radikala, čime se štiti tijelo od razvoja raznih bolesti.
- Zahvaljujući prisutnosti antioksidansa, dinja može poboljšati kožu i sluznice, a oni inhibiraju proces starenja.
- Tijelo ploda je vrlo hranjivo, što pomaže da se nosi s gladi i da ne pate od toga prije odlaska u krevet.
- Pulpa sadrži puno vlakana koja upija štetne tvari i uklanja ih iz tijela, što ima pozitivan učinak na aktivnost probavnog sustava. Osim toga, vlakna mogu normalizirati razinu kolesterola u krvi.
- Valja zabilježiti pozitivan utjecaj na aktivnost živčanog sustava, što vam omogućuje da se nosite s lošim raspoloženjem, stresom i nesanica , Zato će dinja biti korisna za noć.
Jedini nedostatak koji se može dobiti jedući dinja noću je želja da odu u WC, jer pulpa ima diuretski učinak. Da biste to izbjegli, dovoljno je da ne jedete meso neposredno prije spavanja, a ne biste ga trebali kombinirati s fermentiranim mliječnim proizvodima.