Lean Pie - izvorni recepti za ukusnu pečenje bez jaja
Lean pita je tijesto koje će ukusno i nutricionistički podupirati tijekom razdoblja gastronomske apstinencije. Veličanstveni beskvasni tijesto i ukusna napunjenost stvaraju jelo koje mijenja ideju o očaju strogih dana. Čak i izvan mjesta, takvi kolači mogu ući u svakodnevni jelovnik, promatrajući razinu jedenja.
Kako kuhati mršavo pite?
Lagano tijesto za pite je jednostavan i pristupačan način stvaranja prehrambenog proizvoda u kratkom vremenu. Koristeći bilo koji tradicionalni recept, morate ukloniti s popisa svih skoromnye komponenti: maslac zamijenjen povrćem i mliječnom vodom. Kvasac će dodati pompom, a u njihovoj odsutnosti možete gnjaviti beskvasni tijesto.
sastojci:
- brašno - 900 g;
- voda - 500 ml;
- biljno ulje - 150 ml;
- kvasac - 35 g;
- šećer - 20 g;
- sol - prstohvat.
priprema
- U vodi otopite kvasac, sol i šećer.
- Ulijte smjesu u brašno, dodajte maslac.
- Mijesiti tijesto i staviti ga na stranu za jedan sat.
- Dvaput provjerite i ponovno pošaljite "odmor".
- Oblikujte proizvod i ispeći.
Recept za koru od korijena
Lean Apple Pie - prva stvar koja dolazi na pamet kod spominjanja pečenja dijetama. Svježe umijesani tijesto i punjenje jabuka zadovoljavaju stroge zahtjeve za jelovnikom i vrijedna su alternativa pečenju. Posebna ljepota u punjenju - hranjiv plod dostupan je tijekom cijele godine, prikladan financijski i nevjerojatno koristan.
sastojci:
- brašno - 250 g;
- voda - 70 ml;
- ulje - 100 ml;
- šećer - 150 g;
- jabuka - 3 kom .;
- cimet je čimbenik.
priprema
- Kombinirajte 200 g brašna, maslaca, vode i 40 g šećera.
- Zamijesite tijesto, stavite ga u hladnoću.
- Nasjeckajte jabuke, posipajte sa 80 g šećera, cimetom i brašnom.
- Stavite nadjev na dio tijesta, u blizini s preostalim tijesta.
- Kruta pita od jabuka peći na 180 stupnjeva po satu.
Brza pita od trešnje
Koručna trešnja pita, kuhana bez dodavanja životinjskih proizvoda, zadovoljit će sjajnim izgledom i prisiliti ponovno razmotriti stav o pečenju, stvoren bez sudjelovanja visoko kaloričnih sastojaka. Lagano tijesto na vodi, bogatstvo punjenja trešnje i nevjerojatna brzina pečenja omogućuju vam stvaranje univerzalne poslastice za sve prigode.
sastojci:
- brašno - 200 g;
- šećer za glazuru - 50 g;
- prašak za pecivo - 10 g;
- ulje - 60 ml;
- voda - 120 ml;
- šećer - 60 g;
- trešnja - 500 kom .;
- škrob - 20 g.
priprema
- Pomiješajte šećer, brašno i prašak za pecivo.
- Ulijte u ulje, vodu, promiješajte i stavite na stranu na hladnoću.
- Cherry sipao šećer, odvod.
- Izbušite tijesto, pospite škrobom i rasporedite punjenje.
- Slatka trešnja pita peći za 20 minuta na 220 stupnjeva.
Lean Chocolate Cake
bez mesa pita od kolača odnosi se na vrstu pečenja, udaranje minutu kuhanja u prisutnosti poluproizvoda prodavaonice. Ova će inačica iznenaditi jednostavnost, brzinu, bogatu čokoladnu aromu i originalnu prezentaciju. Posuda od čokolade, omotana u tijesto, raznovrsni su dosadni deserti koji se sastoje od orašastih plodova i suhog voća.
sastojci:
- lisnato tijesto - 150 g;
- čokolada - 120 g;
- ulje - 20 ml;
- orašasti plodovi - 30 g
priprema
- Stavite čokoladu na tijesto.
- Izrežite tijesto na stranama trakama 1,5 cm.
- Zamotajte čokoladu tako da slagaju trake na vrh svake druge.
- Četka s maslacem, pospite s orahima i ispeći slatki slatki kolač 20 minuta na 200 stupnjeva.
Koruzi kolač od banane
Kratki recept za pita ne uključuje samo uobičajeno punjenje i beskvasno tijesto, već također pozdravlja eksperimente s egzotičnim sastojcima. Hranjive banane su izvrsne za prehrambenu raznolikost i čine korisnu i ne hranjivu bazu za pečenje. Liječenje stvoreno za jedan sat je idealno za zdravlje.
sastojci:
- brašno - 250 g;
- banana - 3 kom .;
- šećer - 100 g;
- prašak za pečenje - 30 g;
- matice - 50 g;
- ulje - 75 ml.
priprema
- Bananu, dodajte šećer, prašak za pecivo, brašno, maslac i matice.
- Stavite masu u obliku i ispeći brzo kolače 40 minuta na 200 stupnjeva.
Sitnica s narančama
Slatka narančasta pita može zbuniti čak i sofisticirane eater, jer je nježna i sočna tekstura slična tradicionalnim slatkim deserti. Glavna značajka pečenja nije samo okus, već i aroma, zahvaljujući kojoj je "narančasto remek-djelo" postalo svakodnevno svečana delicija, pogodna za susret s gostima.
sastojci:
- brašno - 350 g;
- sok od naranče - 150 ml;
- ocat - 10 ml;
- narančasti oguliti 1;
- biljno ulje - 150 ml;
- šećer - 150 g;
- voda - 50 ml;
- Soda - 1 tsp.
priprema
- Kombinirajte narančasti korijen s sokom, maslacem i šećerom.
- Dodajte ocat i brašno. Promiješati.
- Otopiti natrij, uliti u tijesto i gnjaviti.
- Pecite slatki kolač 40 minuta na 180 stupnjeva.
Postupno koračenje s kupusom
Kolača korizme od kupusa jedan je od tradicionalnih recepata za ukusne kolače, s kojima možete ne samo imati srdačan snack, već i zamijeniti pečene robe za vruće prve tečajeve. Posebno je lako davati recept za tijesto za zalijevanje, dugo je privlačilo mnoge kućanice jednostavnost kuhanja, pompe i rumenstva gotovog proizvoda.
sastojci:
- brašno - 450 g;
- voda - 350 ml;
- ulje - 50 ml;
- kvasac - 10 g;
- šećer - 20 g;
- kupus - 450 g;
- luk - 1 kom .;
- slanoj vodi - 200 ml.
priprema
- Sjeckajte kupus.
- Liven punjenje za pite bi trebao biti sočan i aromatičan, i stoga ugasiti kupus uz dodatak slane vode i šećer od šećera.
- Dodajte kvasac, šećer, vodu i ulje u brašno.
- Kneem i ostavite na stranu 20 minuta.
- Izlijte polovicu tijesta, stavite nadjev, popunite ostatak.
- Kuhajte sat na 180 stupnjeva.
Koruška torta s gljivama
bez mesa kolača s krumpirom i gljivama nastavlja popis kolača s hranjivim punjenjem koji se poslužuju samostalno ili s laganim niskokaloričnim jelima. Krumpir i gljive, u društvu kvasca tijesta, u roku od dva sata pretvoriti u nezaboravan okus i jednostavan ruski poslastica.
sastojci:
- brašno - 500 g;
- voda - 350 ml;
- krupica - 20 g;
- maslinovo ulje - 50 ml;
- kvasac - 15 g;
- šampinjoni - 350 g;
- krumpir - 3 kom .;
- luk - 1 kom.
priprema
- Kuhajte ljušteni krumpir, zgnječite.
- Pecite gljive i luk i pomiješajte s krumpirom.
- Pomiješajte brašno i krupicu, protrljajte kvasac u smjesu.
- Ulijte u ulje i vodu, gnječite i ostavite na stranu jedan sat.
- Izvucite dva sloja.
- Postavite punjenje na dno, zatvorite vrh i pecite na 180 stupnjeva 40 minuta.
Korača od pita s bundom
Slatka pita s bundom neće izazvati neprijatelje, ako ga pretvorite u kvalitetnu desetinu prehrane. Takve kolače će podržati ne samo odrasle slatkiše, već i njihove bebe, prenoseći ogromnu rezervu vitamina, bogatu bundevom. Jednostavna čokoladna tijesto, nježno i slatko punjenje - savršeni desert za početak dana.
sastojci:
- brašno - 350 g;
- kipuća voda - 250 ml;
- biljno ulje - 50 ml;
- sol - prstohvat;
- pulpe bundeve - 350 g;
- voda - 100 ml;
- šećer za glazuru - 50 g;
- šećer - 100 g
priprema
- Dodajte sol sol, ulijte ulje.
- Dodajte kipuću vodu.
- Mijesite i ostavite na sat.
- Kuhajte bundevu, umotajte, dodajte vodu i šećer.
- Namjestite tijesto, stavite ga u obliku i podijelite punjenje.
- Pecite na 160 stupnjeva 40 minuta.
- Ukrasite s prahom.
Nazdravite tijesto u laganom štednjaku
bez mesa umiješati pite - san svake domaćice, nastojeći podržati gladna kućanstva jednostavnim i ukusnim kolačima, čime ne samo da štedi novac nego i vrijeme. Domaći zalogaj, malo brašna i vjerni pomagač višekratnika su sve što je potrebno za stvaranje brze, mirisne delicije i tople ugodne atmosfere u obitelji.
sastojci:
- brašno - 350 g;
- čaj - 250 ml;
- šećer - 150 g;
- prašak za pecivo - 1 tsp;
- ulje - 50 ml;
- džem od šljiva - 100 g.
priprema
- Pomiješajte brašno, šećer, čaj i maslac.
- Umiješajte smjesu s praškom za pecivo, stavite ga u tijesto.
- Kuhajte sat u načinu rada "Pečenje".