S obzirom na činjenicu da uvijek postoji malo vremena za izgubiti težinu, potrebno je izgubiti težinu dokazanih, učinkovitih načina koji nikada neće izdati. Imamo popis alata koji će vam biti vaš izravni i neizgovoran odgovor na pitanje kako izgubiti težinu u dva tjedna.
Zaboravi na solKada jedemo sol, ona djeluje zajedno s vodom i veže je u kristalima soli. Sol, drugim riječima, zadržava tekućinu u tijelu, a kad osoba počinje gubiti težinu, tekućina je prva stvar koju gubi. Neki od nas su nakupili toliko potkožne tekućine da ga izgube, nećete morati brinuti o masti, jer cijela tvoja višak težine je voda.
Dakle, kako bismo brzo izgubili težinu za dva tjedna odbijamo sol u bilo kojem obliku:
Da bi se tijelo riješilo vode s čistom savješću, moramo ga »glomazno i velikodušno« opskrbiti. Pijemo 2 litre vode dnevno, pomoći će ne samo uklanjanju tekućine, već i proizvodima masti i proteina, koji vjerojatno imate.
Stvorite deficitAko se, nakon gore navedene soli, još uvijek pitate kako ćete izgubiti težinu za nekoliko tjedana, savjetujemo vam da stvorite kalorijski deficit. Za mršavljenje vrlo je važno da konzumirate manje nego što potrošite ili trošite više nego što konzumirate. U tom smislu, izaberite:
Samo odlaskom na kraj bez ustupaka i "odmora od prehrane", zaista možete izgubiti težinu u kratkom vremenu. Nitko vam neće pomoći ako svojom tijelom i svojim zdravljem uzmete vlastitim rukama.