Zeleni čaj s mlijekom
Zeleni čaj je došao do nas s istoka, gdje nitko od ceremonije čaja može proći bez ove iscjeljujuće piće. Boja čaj lišća ovisi o njihovu liječenju. Za razliku od crne, zeleni čaj je puno manje koraka, implicirajući samo sušenje, konzerviranje blagotvorno svojstva čaja. I ima puno korisnih svojstava.
Prednosti zelenog čaja
Zeleni čaj sadrži više tanina od ostalih vrsta čaja. To je zbog svoje sposobnosti da očisti tijelo teških metala i toksina. Zbog svog diuretikog učinka, njezine se prednosti proširuju na bubrege. Zeleni čaj smanjuje apetit i sadrži minimalne kalorije. Zbog čišćenja i niskog sadržaja kalorija, zeleni čaj potiče gubitak težine. Vjeruje se među istočnim narodima da je zeleni čaj koji drži mladost. Nije ni čudo što je pronašao njegovu uporabu u kozmetici. Zeleni čaj ima čišćenje, tonizira kožu i poboljšava ten. Usput, obloge od zelenog čaja pomoći će u rješavanju problema tamnih krugova pod očima.
Za razliku od crnog, zelenog čaja, u kojem je sadržaj kofeina dva puta manji, ima blago tonicno djelovanje na tijelo. Liječnici se slažu da smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti i razvoj raka. Redovita konzumacija ovog napitka normalizira metabolizam, tako da pravi kineski zeleni čaj je učinkovit za mršavljenje. Netko misli da zeleni čaj gori kalorije, međutim, prilično ga je teško nazvati masnim plamenikom. Gubitak težine se postiže pročišćava tijelo od štetnih tvari i poboljšanje probave, koja je kasnije pomaže u smanjenju težine.
Zeleni čaj s mlijekom
Dodavanje mlijeka čini zelenim čajem samo ukusnije. Ali u isto vrijeme i visoku kaloriju - kažete. Međutim, u ovom slučaju, kalorijski sadržaj nadoknađuje višak kalcija. Zanimljivu studiju u tom smislu provodi Sveučilište Hawaii. "Eksperimentalne" žene su ponudile samo piti čašu mlijeka svaki dan. Suprotno očekivanjima, na kraju eksperimenta, uz značajno jačanje noktiju i zuba, također je otkriveno smanjenje tjelesne težine. Znanstvenici su povezali ovu tajanstvenu podudarnost s ovisnošću o nedostatku kalcija i pretilosti. Zatim je razvijena dijeta zelenog čaja s mlijekom, čija je učinkovitost eksperimentalno dokazana. Efekt čišćenja zelenog čaja, zajedno s mlijekom bogatim mikronutrijentima, pomaže u gubljenju tjelesne mase bez štete tijelu.
Koja je bit dijeta? Postoje dva pristupa - radikalna i nježna. Ako vam je potreban značajan rezultat i želuca problema nisu opazili, moguće je posegnuti za drastičnim mjerama. U tom slučaju, preporučujemo da napustite hranu, s izuzetkom par omiljenih voća po danu. Kao piće, odaberite zeleni čaj s mlijekom. Ako je čaj bez šećera nezamisliv za vas, zamijenite ga žličicom meda. Uz čaj, morate popiti najmanje pola litre čiste vode dnevno. Je li teško? Zatim želja za izgubiti težinu u tebi nije tako velika.
Ali ako je cilj vaše prehrane u većoj mjeri čišćenje tijela, onda će dan posta, kao benignija mjera, savršeno uklopiti. Značenje istovara je jednostavno - kada želite jesti, pijemo gore spomenuti zeleni čaj s mlijekom, a ne zaboravljamo i na vodu. No, bolje je zaboraviti na hranu na takav dan, kako se ne bi ometali čaj za provođenje postupaka čišćenja, tada će učinak biti vidljiviji.
Također je vrijedno promišljati o metodama pripreme zdravih pića, od kojih postoje i dva.
Prva metoda:
Ljubitelji kažu da se maksimalna korist i okus postižu puštanjem zelenog čaja u mlijeko. Tako se mlijeko zagrijava do željene temperature, a zatim se umjesto kipuće vode koristi za pripremanje čaja. U ovom slučaju voda uopće nije potrebna.
Druga metoda:
Ova se opcija može nazvati jednostavnijim, ali ne manje korisnim. 
Mi uzimamo u jednakim dijelovima mlijeko i kipuću vodu, pomiješamo i ulijemo listove čaja. Boja čaja će biti zelenija, a okus manje mliječan.
Usput, zeleni čaj s mlijekom može se piti i vruće i hladno. Prednosti ovoga neće se umanjiti. Zbog svojih iscjeliteljskih učinaka na tijelo, preporuča se korištenje zelenog čaja prije treninga i nakon treninga. Nije ni čudo da je popularan kod sportaša i ljubitelja fitnessa. Zeleni čaj je također pronašao uporabu u bodybuildingu. Raspon učinaka čaja na tijelu je vrlo širok. Međutim, treba imati na umu da se pod sniženim tlakom ne smiju izvoditi, budući da se zeleni čaj koristi uglavnom za borbu protiv hipertenzije.