Dijeta na rajčice
Crvene sočne rajčice ukorijenjene su u mnogim kuhinjama svijeta zbog njihovog jedinstvenog okusa. Dodaju se salatama, konzervirane, uzimaju sok, suše, pržene i pečene. No, rajčice su osvojile i našu ljubav zbog svojih korisnih svojstava. Mnoge dijete, usmjerene na borbu protiv pretilosti i raznih bolesti, nužno uključuju ove plodove.
Rajčica i dijeta
Rajčice su velika pomoć u borbi protiv pretežak , tako da mršavljenje često uključuju ih u njihovu prehranu. Koža rajčice je posebno bogata grubim biljnim vlaknima, potiče crijevnu peristaltiku i time potiče blagi čišćenje.
Oni koji žele temeljito očistiti crijeva od toksina, preporučuju sok od rajčice i rižu, a dijeta takve vrste je osobito korisna jer je sok od rajčice koncentrat spojeva potrebnih za tijelo. Ova dijeta traje 4 dana i za to vrijeme možete izgubiti do 4 kilograma! Prvog dana dopušteno je jesti samo kuhanu rižu i piti sok od svježih rajčica. Izbornik drugog dana ukljuÄŤuje maslac s malo masnoće i kefir. Trećeg dana smije se jesti mršav meso (svinjetina i govedina zabranjeno), a možete samo piti zeleni čaj. Posljednji dan prehrane uključuje korištenje svježeg soka od naranče i malu količinu tvrdog sira. Ali kako bi se postigao maksimalni uspjeh i osigurao, pridržavajte se nekih dodatnih uvjeta:
- nemojte slanu hranu i ne dodavati šećer na piće;
- pokušajte piti što je moguće više vode na svim danima, osim u posljednjem;
- Svakako napravite "izlaz" iz prehrane - nakon što završite, hranite povrće i žitarice nekoliko dana, tako da se izgubljena težina ne vrati.
Dijeta na rajčicama je dobar način za dijeljenje sa 3 kilograma u 3 dana. Doručak treba sastojati od velike zrelih rajčica. Malo kasnije trebate jesti 2 srednje rajčice i krišku sira. Za ručak, kuhajte kuhani pileći prsa bez salate, salatu od krastavaca i rajčice. Zalogaj se sastoji od rajčice i par kriški od sira. Za večeru, priuštite si laganu salatu od krastavaca, rajčice i niske masnoće sir , Međutim, treba imati na umu da se ti plodovi ne kombiniraju sa svim proizvodima. Na primjer, dijeta na jaja i rajčice loš je izbor jer one nisu međusobno kompatibilne.
Dijeta na sok od rajčice
Dijeta na sok od rajčice kontraindicirana je za osobe s bolestima jetre i žuči. Ako nemate takve kršenja, možete pokušati jesti prema sljedećem planu. Prva dva dana pripremite čašu soka od rajčice, 2 ražnjača kruha i nekoliko litara jogurta s niskim udjelom masti. Za idućih pet dana, doručak je dopušteno piti čašu soka od rajčice, jesti dvije kruške ili dvije jabuke. Kao zalogaj, možete si priuštiti 50 grama sira s malo masnoće. Ručak treba sastojati od 100 grama riže, 100 grama pilećeg mesa ili mršave ribe, čašu soka od rajčice. Također možete dodati malo povrće ili povrće. Za vrijeme večere, dozvoljeno je jesti 100 grama mršavih govedina na pari, 50 grama riže. Nemojte zaboraviti popiti čašu soka od rajčice.