sposobnost dijeta

Tea Dijeta

Čajna dijeta je vrlo jednostavna i učinkovita, a mnogi nutricionisti nalaze mnogo prednosti. Međutim, prije uporabe vrijedi konzultirajte s vašim liječnikom ako imate kronične ili akutne bolesti gastrointestinalnog trakta. Čaj je jedinstveni proizvod koji zasitava bez kalorija. Zato je pitanje čaja moguće uz prehranu jasan odgovor - da, ako je čaj slab i bez šećera (naravno, ako ne govorimo o prehrani sirove hrane).

Čajna dijeta: koji je čaj pogodan?

Postoje mnoge vrste čaja, među kojima morate biti u mogućnosti odabrati pravu mogućnost. Prije svega, to uključuje:

  • zeleni leaf tea;
  • carcade (crveni čaj, hibiskus);
  • biljni čaj (osobito kalendula, kamilica, matičnjak, razne mješavine);
  • povremeno - zeleni čaj s 1,5% mlijekom (ima kalorija, premda malo, ali bolje je od drugih da prevladaju osjećaj gladi);
  • razni čajevi od bobica (s jagodama, jagodama, itd.);
  • sve vrste mirisnih čajeva koje se mogu naći u čajnoj trgovini (ne samo na crnom čaju);
  • bijeli oolong čaj.

Bilo kakve čajne vrećice, crni čaj i previše jaki čaj bilo koje vrste za čaj dijeta definitivno nije prikladan.

Tea dijeta za mršavljenje: opcije

Danas je dijeta čaja vrlo mnogo, a svi mogu sami odabrati onu vrstu koja više odgovara njihovim željama:

  1. Čaj umjesto večere . Mnogi modeli koriste ovu vrstu prehrane, uključujući Natalya Vodyanova, koji je o tome govorio. Doručak treba biti gust, ali ispravan (kašu ili kajgana), umjeren ručak (npr. Juha i salata), poslijepodnevni zalogaj - manjak (kefir + jabuka), a za večeru - čaj bez šećera. Tako možete jesti koliko god želite, sve dok ne postignete željenu težinu.
  2. Čaj je poput prehrane . U ovom slučaju, dijeta se može promatrati 2-3 dana, u kojoj možete piti samo čaj. To je izvrsno istovar prije odmora, dopuštajući lagano čaj dijeta ispravite brojku. Ako je to vrlo teško, povremeno dodajte 1,5% mlijeka u čaj.
  3. Poslije dana u čaju . Ova prehrana preporučuje samo zeleni čaj i strogo bez šećera i dodataka. Iskrcavanje se može obaviti jednom tjedno, primjerice srijedom (tj. Na isti dan u tjednu), pijenje 5-6 šalica mekog čaja. Ova metoda će podržati težinu.

Mnogi traže takvo čudo kao prehrana slatkog čaja, ali to je vrlo štetna kombinacija, a gubitak težine na njemu se ne preporučuje. Pridržavajući se dijetama s čajem, pokušajte pratiti svoje dobro, jer "gladne" opcije za takvu prehranu mogu dovesti do slabosti. U tom slučaju, trebali biste napustiti ovu prehranu.