Riječ "opći razvojni" izaziva laganu nostalgiju za školske godine. Ako smo danas mogli trenirati i izgubiti težinu s marljivošću koju smo nekoć izbjegavali, otmazyvatsya i izbjegavali iz kompleksa općih razvojnih vježbi koje je predložio ljubljeni "fizrukami", vjerujte mi, svaka druga osoba imala bi Cindy Crawfordov lik.
No došlo je vrijeme da precijenimo svoje životne pozicije, a sada smo samostalno tražili iste dosadne, ne-kreativne i bezlične vježbe za cijelo tijelo, vježbe, zagrijavanje i zagrijavanje. Pokušat ćemo vam dati školski kompleks općih razvojnih vježbi u pokretu, tako da kažem "pod umakom" modernog sjaja i fitnesa.
Ali, prvo, razmišljamo zajedno kako riješiti cijelo tijelo i dobiti više zadovoljstva od tog procesa.
Najbolji opći razvojni kompleks - ples i napunjenostigranje - jedna od rijetkih vrsta kondicije koja stvarno razvija naše tijelo sveobuhvatno. Ako je sam koncept općeg kompleksa za razvojnu vježbu nevjeran prema vama, nemojte stati, "izmišljanje" vaš pristup razvoju svih mišićnih skupina može se upisati u bilo koji plesni tečaj.
Druga mogućnost je jutarnja tjelovježba. Ona je dobra jer svatko ima vremena za nju. Osim toga, vježbe se mogu predati kao skup općih razvojnih vježbi s raznovrsnom opremom, kao što je skok uže , fitball, gimnastički obruč, zdravstveni disk itd.
vježbeTakođer vam nudimo varijantu kompleksa općih razvojnih vježbi s predmetima, naime, s elastičnim elastičnim pojasom.