hrana Ukusni članci

Kineski salata od kupusa - izvorni recepti za lagane i ukusne zalogaje

Salata od kineski kupusa - jelo koje je odavno prilagođeno ukusu slavenskih ljudi, s obzirom na drevno azijsko podrijetlo. Kultura slična bijelom kupolu i posjedovanje bezbrojnih rezervi vitamina ukorijenjena je u dnevnom jelovniku mnogih obitelji i aktivno se koristi u domaćinstvu, oduševljava se sokovima.

Kako kuhati salatu kineski kupus?

Kineski salata od kupusa - recepte, u kojima je glavna prednost natječaj za peking lišće koji zadržavaju hranjivu opskrbu i svjež izgled čak i zimi. Kultura povrća ide dobro s raznim sastojcima, lako je kuhati i financijski dostupna u hladnoj sezoni kada želite jesti svježu salatu.

  1. Svježe i kvalitetno lišće - ključ uspješnog jela, pa stoga prilikom odabira povrća treba obratiti pažnju na njihovu boju.
  2. Dajte prednost srednjem licu kupusa, oni dugo ostaju sočan, što je glavni kriterij za kuhanje.
  3. Posuđe za kupus je jednostavno: usitniti, miješati s omiljenom hranom i sezom s umakom od soje s kapom sok od limuna, maslacem ili omiljenim umakom.

Salata s kineskim kupusom i piletinom

Salata s kineskim kupusom i piletinom

Salata od pileća prsa i kineski kupus je hrana bogata prehranom i hranom, s kojom se možete "ukusno" riješiti dodatnih kilograma dobivanjem dnevnog vitamina. Svi zdravi proizvodi od povrća i bjelančevina, kombinirajući se na istoj ploči, olakšali su one koji su gubili težinu u kuhinji i napunili sva domaćinstva s pravom hranom.

sastojci:

  • glava kineskog kupusa -1/2;
  • piletina - 1 kom;
  • Apple - 2 kom .;
  • krastavac - 1 kom .;
  • maslinovo ulje - 3 tbsp. žlice;
  • sok od limuna - 1 tbsp. žlica;
  • nekoliko oraha.

priprema

  1. Podijelite kuhani filet u kocke.
  2. Sjeckajte kupus, krastavac, orasi.
  3. Izrežite jabuke i izrezajte na kriške.
  4. Svi mješavinu i sezonu kineske salate kupusa s mješavinom ulja i sok citrusa.

Salata s kineskim kupusima i rakovima

Salata s kineskim kupusima i rakovima

Rakovica salata Kineski kupus je jelo bez kojega nema stolova za odmor. A za to postoje razlozi: lagani, višebojni snack "uživa u oku" i okus svih ljudi koji nisu ravnodušni prema lijepim i ekspresivnim jelima. Jednostavni i zdravi proizvodi savršeno se kombiniraju, pripremaju i brzo jedu.

sastojci:

  • štapići od rakova - 300 g;
  • kukuruzno konzervirano - 200 g;
  • glava kupusa - 1/2 kom .;
  • jaje - 3 kom .;
  • majoneza - 120 g

priprema

  1. Jaja kuhaju i mljepe.
  2. Sjeckajte kupus, dodajte jaja, kukuruz i štapiće.
  3. Ukusna kineski salata od kupusa s majonezom.

Kineski salata od kupusa s krastavcima

Kineski salata od kupusa

Jednostavna kineska salata kupusa potvrđuje teoriju "samo - to ne znači da nije ukusno" i jasno pokazuje sve prednosti snacka. Svjetlo i osvježavajuće, prikladno je zimi kad nedostaje vitamina, au ljetnoj vrućini, kada provodite vrijeme na štednjaku. Niskokalorični obroci omogućuju vam da ga jedete u neograničenim količinama.

sastojci:

  • glava kupusa - 1 kom .;
  • krastavac - 2 komada;
  • perje zelenog luka - 5 kom .;
  • češnjak od češnjaka -2 kom .;
  • biljno ulje - 3 tbsp. žlice;
  • jabučni ocat - 1 tsp.

priprema

  1. Sjeckajte zelje, kupus i krastavac.
  2. Pomiješajte ulje s ocem i pripremite salatu s ljetnom salatom s kineskim kupusom.

Salata s kineskim kupusom i šunkom

Salata s kineskim kupusom i šunkom

Salata s kineski kupus i kobasica je u kategoriji predjela u žurbi i potpuno opravdava. Uostalom, standardna hrana postavljena iz hladnjaka će odgovarati za kuhanje, pet minuta vremena za rezanje i istu količinu za ukrašavanje. Bogato jelo, stvoreno bez puno gnjavaže, zasigurno će nadopuniti knjigu recepata bilo koje domaćice.

sastojci:

  • glava kupusa - 1/2 kom .;
  • šunka - 250 g;
  • konzervirano kukuruz - 120 g;
  • zeleni luk - šaka;
  • svježa paprika - 1 kom .;
  • majoneza - 4 žlice. žlica.

priprema

  1. Izrežite kupus, šunku i papar u trake.
  2. Dodajte kukuruz i, s majonezom, pomiješajte.

Kineski kupus i kukuruzna salata

Kineski kupus i kukuruzna salata

Vegetarijanska salata s kineskim kupusom prikladna je za poslijepodnevni dan. Niska kalorijska, višekomponentna, ukusna i hranjiva, ne samo da se brine o tankoj slici, nego služi i kao prikladna bočna jela za glavno jelo za cijelu obitelj. Sastav snacka je jednostavan, pristupačan i stoga svakodnevno možete jesti takvu "vitamin bombu".

sastojci:

  • glava kupusa - 1 kom .;
  • ukiseljeni krastavci - 4 kom .;
  • crvena paprika - 1 kom .;
  • kukuruzni kukuruz - 160 g;
  • mrkve - 1 kom .;
  • maslinovo ulje - 3 tbsp. žlice;
  • sok od limuna - 1 tbsp. žlicu.

priprema

  1. Nasjeckajte povrće, obrišite mrkve.
  2. Začinite salatu od kineske kupusa s maslacem i sokom od limuna.

Tuna i kineski salata od kupusa

Tuna i kineski salata od kupusa

Riba salata s kineski kupus - predjelo dostupan u bilo koje sezone. Uzgoj povrća i konzervirane ribe svih sezona - odličan gastronomska tandem, koji se odmah poslužuje na stolu, bez prethodne obrade. Preciziranje i profinjenost jela naglašava se rajčicom, maslinama i prirodnim tijestima od sok od limuna i maslaca.

sastojci:

  • konzervirana tuna - 100 g;
  • rajčica - 8 kom .;
  • jaje - 2 kom .;
  • glava kupusa - 1/2 kom .;
  • masline - 50 g;
  • maslinovo ulje -3 tbsp. žlice;
  • sok od limuna - 1 tbsp. žlicu.

priprema

  1. Grubo isjeckajte kuhana jaja i dodajte listove kupusa.
  2. Kombinirajte jaja, kupus, rajčicu, masline i tune.
  3. Kineski salata s limunovim sokom i maslacem.

Salata s plodovima mora i kineski kupus

Salata s plodovima mora i kineski kupus

Salata od škampi a kineski kupus, osim zdravih svojstava, tako je ukusan i elegantan da može zadovoljiti potrebe sofisticiranih gurmana. Zdjelica s karakterističnom kombinacijom azijske kuhinje, začinjena slatkim i kiselim umakom, ne samo da će vas podsjećati na porijeklo proizvoda, već i provjeriti kulinarske vještine.

sastojci:

  • glava kupusa - 1/2 kom .;
  • sok od naranče - 2 tbsp. žlice;
  • biljno ulje - 2 tbsp. žlice;
  • smrznuti škampi - 500 g;
  • Rajčica - 1 kom.

priprema

  1. Peel kuhani škampi, pokupite kupus lišće, dodajte rajčice kriške.
  2. Sezonska salata azijske salate s uljem i sokom od naranče.

Salata s kineskim kupusom i krekeri

Salata s kineskim kupusom i krekeri

Moderna recept popularna Caesar salata uključuje različite sastojke u kojima je često prisutan kineski kupus. Uspješno zamjenjuje skupu salatu "Romano", a jelo nije niža od ukusa prema klasičnoj verziji. Zalogaj će trajati četvrt sata ako se croutons i grudi prethodno kuha.

sastojci:

  • kuhani filet - 200 g;
  • krekeri - 50 g;
  • glava kupusa - 1/2 kom .;
  • Cherry rajčice - 10 kom .;
  • sir - 100 g;
  • maslinovo ulje - 4 tbsp. žlice;
  • senf - 1 tsp;
  • sok od limuna - 1 čajna žličica.

priprema

  1. Prije nego što napravite salatu od kineski kupus, pokupite lišće i položite ih na jelo.
  2. Stavite narezanu filet, rajčicu, krune na vrh.
  3. Dodajte senf, maslac, sok i pospite sirom.