Što možete jesti za večeru tijekom gubitka težine?
Ljudi koji se žele riješiti dodatnih kilograma često su zainteresirani za ono što možete jesti za večeru, dok gubite težinu i što jela nutricionista smatraju najkorisnijima. Stoga smatramo nekoliko mogućnosti ukusne i sigurne za jela od struka.
Opcije večere uz poštivanje načela pravilne prehrane za gubitak težine
Svi nutricionisti se slažu da ako želite izgubiti težinu, trebali biste odbiti ugljikohidrati u večernjim satima. Stoga, najbolja korisna večera za mršavljenje može se nazvati pileća dojka, pili sa bočnom posudom svježeg povrća ili povrćem ukopanog bez ulja. Kuhanje ne traži puno vremena, jer se meso može jednostavno peći u pećnici, dodajući malo vode u oblik, a previše brzo možete rezati salatu.
Još jedna verzija prave večere za mršavljenje je riba, samo ne pržena i kuhana. Za kuhanje, odaberite mliječnu sortu kao što su bakalar, morski bas ili tuna. Također možete dopuniti ribu s povrćem ili smeđom rižom. Izvrsna se zamjena smatra heljda, što je izvrsno u kombinaciji sa šampinjoni, svježim krastavcima i rajčicama, kao is već spomenutim pilećim prsima. Ova žitarica je niska u ugljikohidratima i visoko u bjelančevinama. 
i stoga njegova uporaba ne proturječi savjetu nutricionista.
Prilikom provođenja dana posta, možete koristiti ovu inačicu niske kalorijske večere za gubitak težine, poput kefirskog koktela, cimet i svježeg sira. Da biste to napravili, uzmite 200 ml piva od fermentiranog mlijeka, dodajte čir cimeta i oko 50-70 g svježeg sira s masnim udjelom od 2-5%. Beat sve sastojke s miješalica i piti koktel 2-3 sata prije spavanja. Ako želite još više smanjiti kalorijski sadržaj, možete jednostavno popiti čašu kefira, u koju je dodana 1 zemna banana, ali imajte na umu da je to večernja opcija za post dane, koristeći ga možete konstantno usporiti metabolizam.