sposobnost Pravilna prehrana

Vitamini u dragom

Unatoč činjenici da kaki "plete" usta, sadrži mnogo korisnih vitamina. Dakle, zadovoljimo se ovom delikatnošću, mi ne samo da podižemo raspoloženje, već i obogaćujemo svoj vlastiti organizam korisnim tvarima, što će biti obrađeno u nastavku.

Koji vitamini sadrže dragulj?

Drugim riječima, dragun se zove hrana bogova. I zbog dobrog razloga, jer je bogat prehrambenim vlaknima (kalorija na 100 g proizvoda jednaka je 70 kcal). Uključivanjem proizvoda u svoj obrok , osoba štiti tijelo od slobodnih radikala, koji ne samo da sudjeluju u procesu starenja, već i izazivaju pojavu različitih bolesti. Također je važno da kajam sadrži jod (30% dnevnog zahtjeva).

Ako ćemo detaljnije razgovarati o onome što se nalazi u draguljima, onda je vrijedno napomenuti da se vitamini u sočan voće mogu dugo pohraniti. Glavno je u ovom razdoblju pokušati ne oštetiti njezinu ljusku.

Dakle, u sastavu karme nalaze se sljedeći vitamini:

  • Vitamin A = 1,3 mg. Retinol pomaže u brzom izlječenju bilo kakve oštećenja kože, izvrsnog profilaktičkog sredstva za rak, a osim toga, karoten koji se nalazi u njemu je tako koristan za naše oči;
  • B1 = 0,01 mg. Tiamin je nužan, prije svega, za laktirajuće, trudne i ozbiljno bolesne pacijente; to ne samo da poboljšava aktivnost mozga već i pomaže u obnovi tjelesne obrane;
  • B2 = 0,02 mg. Riboflavin poboljšava stanje kože, čini nokte, kosu zdrava, pozitivno utječe na funkcioniranje štitnjače;
  • B3 = 0,3 mg. Niacin vraća umorni živčani sustav, potiče metabolizam proteina, neophodnih za normalno funkcioniranje mozga;
  • vitamin C = 16 mg. Askorbinska kiselina je snažan antioksidans, pomaže kod krvarenja desni, utječe na funkcioniranje endokrinog sustava.

Korisni vitamini u dragunu tijekom trudnoće

ono što je u drago

Unatoč skladištu dobrih vitamina i minerala, liječnici ne preporučuju da se trudnice budu opterećene ovim proizvodom. Glavni razlog za to je interakcija tanina i želučanih enzima. Oblici "kamenje" koji izazivaju crijevnu opstrukciju. Liječi se kirurškim zahvatom.

ali vitamin a To je izvrstan način sprječavanja strija na koži. Osim toga, vitamini ovog delikatesa imaju blagotvoran učinak na imunološki sustav, koji ne može samo utjecati na dobrobit bebe.

Važno je napomenuti da se cvrkut ne samo da se bori protiv različitih bolesti, nego i jača srčani mišić.