Povrće kave - Recepti
Svjetlo, korisno, praktički ne odražava se na tanak lik - to su sve povrće limenke, čiji recepti su raznovrsni koliko vaša mašta je bogata. Za pripremu jela možete kombinirati slojeve raznih povrća: krumpir, mrkve, tikvice, rajčicu, kukuruz, patlidžane, sezonu sa svim začinima. Ljeti ili zimi - uvijek ćete naći pogodno povrće, posebno jer zimi možete koristiti smrznute smjese.
Kako kuhati povrtnjak?
Posudu se priprema na jednostavan način: odrezati povrće, staviti ih u kalup, sipati kiselo vrhnje ili umak i poslati ih u pećnicu. Budite sigurni da dodate rajčice i luk - oni će dati juiciness na povrće, i ribani sir - da biste dobili ukusna rumen koru. Naravno, ako napunite kiselim vrhnjem ili vrhnjem s ribanim sirom, jelo će postati vrlo ukusno, ali možete pripremiti lagani recept za tavu povrća, prehrambene. Da biste to učinili, zamijenite masnoću krema s nižim postotkom masti ili uzeti debeli umak od rajčice.
Dijeta povrće lonac
Nudimo Vam recept u kojem se kiselo kiselo kiselo vrh upotrijebi kao punjenje, ali možete napraviti još više dijetalnu verziju povrtne tavu, ako ga sezete s umakom od rajčice i začinima. Sir može uzeti masnoću ili čak zamijeniti slanim sirom.
sastojci:
- Rajčica - 1 kom .;
- luk - 1 kom .;
- povrće - 500 g;
- jaja - 3 komada;
- kiselo vrhnje - okus;
- sir - okus;
- sol, papar - okus.
priprema
Da biste pripremili ovo jelo, uzmite po jednu kilogramu bilo kojeg povrća po vašem ukusu. Najbolje je odabrati gustu, izrezati u krugove i ležati na dnu obrasca za prženje. Onda širite luk, rezano u polukrug i rajčicu, isjeckajte na kriške. Pripremite lonac kiselog vrhnja, kajgana i 200 grama ribanog sira, sipajte u povrće i pospite ribanim sirom (oko 100 g) i bilo koji miris po vašem ukusu. Kuhajte oko 40-45 minuta u pećnici na 170 stupnjeva. Osim povrća, možete koristiti gljive - povrtnjak s gljivama će ispasti isti dijetetski način kao i najobičniji.
Povrće
Ljeti, kada sezona povrća u punom zamahu, vrijeme je da kuhate tavu sa svježim povrćem. Na tržištu veliki izbor patlidžana, rajčice, novog krumpira, samo ga uzmite i eksperimentirajte. Za začine možete uzimati bilo koje spreman ili dodati više mirisne svježe bilje - bosiljak, origano, kopar, peršin.
sastojci:
- Patlidžana - 1 kom .;
- krumpir - 4 kom .;
- luk - 2 kom .;
- zelje - okus;
- slatki paprika - 1 kom .;
- majoneza - 200 g;
- jaje - 3 kom .;
- sir - 300 g;
- Rajčica - 3 kom .;
- češnjak - 2 češnja;
- začini - okus.
priprema
Patlidžana, kora od krumpira, izrežite na kriške oko 0,5-1 cm. Podmažite oblik biljnim uljem i položite povrće, a zatim sol. Slijedeći slojevi su luka, izrezana na pola prstena, 
papar, oguljen od sjemena i izrezati u trake, rajčice, rezane. Zatim napunite: umiješajte majoneze, jaja i 200 g ribanog sira, pomiješajte sve, dodajte sjeckani zelje, iscijedite češnjak, ponovo izmiješajte i sipajte tanjur za povrće. Konačno, utrljajte preostali sir, pospite začinima. Zagrijte pećnicu na 170 stupnjeva i postavite jelo da peče 40-45 minuta.
Uzgajališta mogu biti izvrsno zamijenjena tikvicama ili tikvicama i kuhani povrtnjak s tikvicama i sirom. Za recept, uzmite ih 2-3 komada i smanjite broj krumpira, ostavljajući 1-2.