sposobnost dijeta

Seksualna dijeta

Seksualna dijeta ne samo da će pomoći da se riješi prekomjerne tjelesne težine, a lik se apetizira, već i povećava seksualnu aktivnost. Temelji se na općim načelima prehrane koja će poboljšati i ojačati zdravlje.

Seksualna dijeta za mršavljenje

Potrebno je potpuno promijeniti vašu prehranu i otići do niske kalorijske hrane. Dnevni izbornik treba biti izgrađen na način da istodobno jede djelomično. Dijelovi bi trebali biti mali kako bi zadovoljili glad. Nije preporučljivo jesti nakon sedam uvečer, kada se tijelo već priprema za krevet i ne može aktivno raditi. Seksualna dijeta ne smije sadržavati masnu hranu, jer se dugo probavlja, zbog čega krv teče na probavni sustav, a ne na reproduktivne organe. Negativno, hrana koja povećava razinu lošeg kolesterola utječe na proizvodnju spolnih hormona. U ovom slučaju, važno je uzeti u obzir da preniska razina kolesterola također dovodi do gubitka seksualne želje. Da biste spriječili ovaj problem, u prehranu morate uključiti matice, biljno ulje i ribu.

Izbornik seksualne prehrane izrađen je prema sljedećim principima:

  1. Na stolu morate sjesti 4 puta dnevno.
  2. Uključite u izbornik što je moguće više plodova mora što su afrodizijaci. Oni imaju pozitivan učinak na metabolizam i istodobno nisu visoki u kalorijama. Također možete jesti alge, u kojoj je puno joda.
  3. Da biste povećali seksualnu aktivnost, dodajte artičoke na jelovnik, a za desert jedite jagode i crnu čokoladu, ali samo u malim količinama.
  4. Izbornik mora nužno biti namirnica koja sadrži puno vlakana: voće i povrće.
  5. Zamijenite štetni šećer medom koji regulira razinu testosterona i estrogena u krvi, a to ima pozitivan učinak na seksualnu aktivnost. Med dodati čaj u malim količinama.
  6. Važno je uključiti prehrambene proteinske hrane važne za gubitak težine i seksualnu aktivnost. Obratite pozornost na ribu, meso i mliječne proizvode.

Po istim načelima izgrađenim seksi Bormental dijeta , Da bi se poboljšala učinkovitost ove metode gubitka tjelesne težine, preporučuje se redovito vježbanje i održavanje aktivnog načina života. To vam omogućuje da zasićete tijelo kisikom, a ima pozitivan učinak na seksualnu aktivnost. Odaberite smjer koji donosi zadovoljstvo i sudjelovati u najmanje 30 minuta.

Uzorak izbornika seksualne prehrane za tjedan:

  1. Doručak: Herkulovski muesli, rajčice, pečeni u pećnici, tost i kuhana jaja. Možete jesti kašu, što pridonosi gubitku težine i povećava razinu testosterona u krvi. Pijte vodu s limunovim sokom ili voćnim koktelom.
  2. Snack: dio nagnute juhe i nekoliko sitnih komada s crnim kruhom.
  3. Ručak: pečena pileća noga ili dio pilau, a također i kolač s mekom i povrtnom salatom.
  4. Večera: dio kuhane krumpira s jaknom ili pirjan kupus, i još 2 žlice. žlice kuhane grah i salate od povrća.

Seksi dijeta s avokadom

Ova kratka dijeta, koja će se riješiti seksi dijeta nekoliko kilograma. Osim toga, ovaj plod sadrži fitosterole, koji povećavaju seksualnu aktivnost. Izbornik sadrži mali popis proizvoda, ali avokado je hranjivo voće, što znači da se glad neće osjećati.

Izbornik ove prehrane izgleda ovako:

  1. Doručak: pola avokada, napunjen sa sirom od niske masti, i drugom čašom vode.
  2. Ručak: salata od polovice avokada, krastavaca, tvrdog kuhana jaja i zelenog luka. Također možete imati šalicu zelenog čaja bez šećera.
  3. Večera: pola avokada, napunjena svježim sirom, 100 g kuhane govedine, a također i čaj od mente ili mirisna voda.