Svi smo čuli za mudrost tibetanskih redovnika i tibetanske medicine. Neki ljudi koji se suočavaju s tibetanskom medicinom primjenjuju određene tehnike u svakodnevnom životu, kao što su nekoć bili zadovoljni rezultatom.
Postoji posebna tibetanska zdravstvena znanost. Tibetanci vjeruju da se gotovo sve bolesti i bolesti javljaju uslijed neishranjenosti. I oni se mogu izliječiti pravilnom prehranom, bez upotrebe lijekova. Ova znanost određuje koji proizvodi mogu naškoditi zdravlju i koji će doprinijeti njegovom poboljšanju. Budući da je svaka osoba individualna, a proizvodi imaju svoju individualnost i kompatibilnost. Na primjer, ljudi koji su se preselili s jednog kontinenta u drugu mogu se suočiti s problemom nekompatibilnosti proizvoda ili problemom prehrambenog sustava karakterističnog za određeno stanište. Mještani jedu prema svom prehrambenom sustavu, jedu svoju hranu bez problema, a turisti mogu doživjeti neugodne senzacije u nacionalnim jelima stranih zemalja. I liječenje proizvoda treba biti prvenstveno s gledišta korisnosti, ali ne i okusa.
Nepravilna prehrana može uzrokovati različite bolesti, a pravo, odnosno, nastaviti zdravlje. Također, zdravstveni problemi mogu se pojaviti zbog prehrambenih nedostataka uzrokovanih raznim dijetama ili bogatom hranom u slučaju prejedanja. I, naravno, nekompatibilnost proizvoda, odnosno upotreba proizvoda, čija kombinacija daje negativan učinak.
Tibetanska medicina dugi niz godina bavi se problemom prehrane, a to nam nude tibetanski redovnici - imate približan izbornik tibetanske prehrane.
| dana | doručak | ručak | Večera |
|---|---|---|---|
| 1 | Mlijeko (300 g), kreker | Kuhana grah (150 g), svježa salata od povrća (200 g), narančasta | Salata od kupusa s limunovim sokom (250 g), svježeg voća (150 g), mineralne vode (300 g) |
| 2 | Mineralna voda (300 g), jabuka | Kuhana riba (200 g), voćna salata (200 g), narančasta | Pržene tikvice (250 g), rajčice (3 kom.), Kriška kruha, sok od rajčice (300 g) |
| 3 | Mlijeko (300 g), krekeri (2 kom.) | Kuhani grah (200 g), salata od povrća s maslinovim uljem (200 g) | Kuhane repe (200 g), jabuke (2 kom.), Naranče, krišku kruha, rajčice, sok od rajčice (300 g) |
| 4 | Mineralna voda (300 g), kolač | Kuhana riba (200 g), salata od povrća (200 g), sok od jabuka (300 g) | Kuhani zeleni grah (200 g), sirove ribane mrkve s biljnim uljem (200 g), čaj bez šećera. |
| 5 | Mlijeko (300 g), kolač | Salata crnog kupusa s limunovim sokom (200 g), jogurtom (300 g), narančama (2 kom.) | Kuhana riba (200 g), prženi patlidžani (200 g), mineralna voda (300 g), kriška kruha |
| 6 | Sok od jabuka (300 g), narančasta | Salata od kupusa s limunovim sokom (250 g), salata od rajčice, paprike i luka (200 g), mineralne vode (300 g) | Tvrdi sir (150 g), krekeri (2 kom.), Jagode (100 g), mlijeko (300 g) |
| 7 | Mlijeko (300 g), krekeri (2 kom.) | Kuhana riba (200 g), salata od povrća (200 g), sok od jabuka (300 g) | Kuhani grah (200 g), sir (100 g), svježe voće (250 g), mineralna voda (300 g) |
Kao što ste primijetili, tibetanska dijeta isključuje sva mesna jela iz prehrane. Smetnje treba pažljivo žvakati i bez žurbe. Trajanje prehrane je točno tjedan dana, za što možete izgubiti nekoliko kilograma viška težine.
Želimo vam sreću u ratu s dodatnim kilogramima!