Chromeovi proizvodi
Da biste shvatili zašto nam je potreban proizvod koji sadrži krom, prije svega treba razumjeti koja je njegova uloga u tijelu i što će se dogoditi ako postoji manjak ove mikro cijevi.
Zašto trebate krom?- Kromij aktivno utječe na učinak metaboličkih procesa u tijelu, ima pozitivan učinak na aktivnost mozga.
- Regulira količinu šećera u krvi nego što sprečava nastanak dijabetesa, a također ublažuje tijek te ozbiljne bolesti kroz proizvode bogate kromom.
- Element u tragovima inhibira razvoj ateroskleroza i hipertenzije.
- Pomaže u borbi protiv pretilosti, cijepanja masti i jačanja mišićnog tkiva.
Unatoč maloj količini u kojoj postoji krom u tijelu, njegov nedostatak može uzrokovati ozbiljne probleme. Među njima - prijetnja dijabetesa, kao i kršenja u mozgu i živčanom sustavu. Kako bi se izbjegli ti problemi, kao i prijetnja njihova pojavljivanja, potrebno je uključiti hranu koja sadrži velike količine kroma u prehrani.
Koji proizvodi sadrže krom?Među proizvodima koji sadrže značajnu količinu tog važnog elementa u tragovima, samo cvjetovi i biser ječma, koji je načinjen od ječma, predstavlja biljnu skupinu. Svi ostali su životinjskog podrijetla. Istovremeno sadrži puno mesa i pataka jetra jetre , Krom u tim proizvodima očuva se nakon njihove toplinske obrade. 100 g kuhane jetre sadrži dnevnu stopu potrebnu za osobu; nešto slabije od njezinog patka.
Glavni dobavljači elementa u tragovima su plodovi mora, uključujući škampi i ribu obitelji lososa: tuna, losos, som. Proučavajući proizvode čiji je krom, ne smijete zaboraviti na morsku ribu drugih pasmina. Bogat je u haringu, kapelanu, skupe, lignjem, kao iu ribi obitelji šarana.
