ezoterije Joga i meditacija

Osho meditacija za svaki dan

Meditacija Mandala Osho - je poseban tip meditacije, prožet mudrošću istoka i znanstvenim dostignućima u području zapadne znanosti i tehnologije. U potpunosti je u skladu s modernim ritmom života, kada se svaka minuta računa i kad nema apsolutno vremena za samopoznavanje cijelog dana.

Osho aktivne meditacije

Za jutarnju meditaciju Osho slijedeće vježbe su vrlo prikladne:

  1. Svirući se svakodnevno 60 minuta samo se odvojite od svijeta. Zaboravi da u njemu postojiš. Dajte svijetu priliku da nestane, zauzmom od 180 stupnjeva i pogledaj prema unutra. Isprva ćete moći vidjeti samo oblake, nemojte misliti o tome odakle su došli, oni su samo potiskivanje vaše svijesti. Ako ste ih uspjeli vidjeti, već ste napravili veliki korak, uspjeli ste odbaciti emocije i proći kroz sve crne rupe. Oslobodio si se bijesa, mržnje i pohlepe. Prolazite kroz oblake i prođite kroz njih. Sada je vrijeme da prijeđemo na kaotičnu meditaciju. Morate baciti ove oblake, bacati sve tama i prljavštinu. Nakon toga, možete se riješiti ljutnje i pohlepe i lako ući u Osho.
  2. Kada osvojite ovaj vrh, vaš svijet počinje se probuditi, priroda dolazi u život, sunce se uzdiže, a nema više tame. Ovo je sljedeća faza Oshoove meditacije i ovdje morate biti budni i svjesni. Morate ostati svjedok i ni u kojemu slučaju ne biste izgubili. Morate se spajati s dahom i postati svjedokom svega što se događa. Udahnite što brže i dublje kao što možete, stavite svoje disanje u dah. ljudske energije ali ne zaboravite da ste samo svjedok. Gledajte, osjećajte se kao gledatelj, zamislite da se sve ovo događa s vašim tijelom, a vi ste samo svijest koja gleda sve što se događa. Morate ostati svjedokom tijekom meditacije, ne smijete biti toliko aktivni da zamrzujete, a to je u ovom trenutku da ćete doći do vrha vaše budnosti.

Oshoova dinamička meditacija također se odnosi na aktivne meditacije. Traje jedan sat, savršeno prilagođen za Osho večernju meditaciju i sadrži pet stupnjeva:

  1. Kaotično disanje. Vježba traje 10 minuta. Udahnite kroz nos što je brže i potpuno moguće, pokušajte postati vrlo dah. Usredotočite se na izdisanje, a ne brinite o udisanju, vaše tijelo će se pobrinuti za to. Pomozite sebi pokretima tijela, dajući energiju. Osjetite svoje tijelo puno energije, ali nemojte ga pustiti.
  2. Eksplozija. Vježba traje 10 minuta. Pusti put emocijama, eksplodira! Premjesti, skakati, vikati, tresti, vrištati, raditi što vam se sviđa. Nemojte dopustiti da um intervenira u tom procesu.
  3. Skakanje. Vježba traje 10 minuta. Podignite ruke i počnite skočiti, vikajući mantru "Hu! Hu! Hu! " Zemlja do pune točke, dopuštajući da zvuk udari duboko u vašu meditacija osho meditacije tijela seksualno središte. Budite potpuno iscrpljeni.
  4. Zaustaviti. Vježba traje 15 minuta. Spustite se u položaj u kojem ste trenutno. Postanite svjedokom svemu što vam se dogodi.
  5. Odmor. Vježba traje 15 minuta. Ponovno se počnite radovati, slaviti, plesati uz glazbu i zahvaljivati ​​svemu što vas okružuje. Provedite sreću kroz cijeli dan.

Osho meditacija je umjetnost unutarnje ekstaze, to je vrlo stanje kada ste doista slobodni. Kako postići ovo stanje? Kako otići putem meditacije Osho? Vrlo jednostavno, koristite OSHO meditaciju za svaki dan.