Mnoge su teorije stvorene na temu neizbježnosti starenja organizma i, zapravo, o načinima otklanjanja ove neizbježnosti. V.I. Kharitonov, tvorac Kalmyk yoga, imao je vlastiti stav, koji je bio da smo stariji zbog poremećaja homeostaze. Homeostaza je stabilnost, ravnoteža i postojanost životnih procesa u tijelu. Ovaj pojam podrazumijeva i tjelesnu temperaturu, probavu, izlučivanje i kontrakcije srca.
Kharitonov je smatrao da, bez obzira na dob i vrstu aktivnosti, krv u mozgu treba biti konstantna. Sam protok krvi se distribuira u mozgu: ovisno o trenutnoj aktivnosti, aktiviraš određeni dio mozga, što znači krv i glukoza u većem stupnju to je za njega.
U dobi od 70 godina, za većinu ljudi opskrba krvlju mozga pada za 30%, a za one koji pate od ateroskleroze ili hipertenzije ta je brojka još veća. U tom smislu postoje bolesti, propadanje pamćenja, mentalne sposobnosti.
Kao što ste pogađali, Kalmyk yoga Kharitonov temelji se na povećanju opskrbe krvlju u mozgu.
Bit smjeraPrednosti Kalmyk yoge u hipoksiji. Kada odgodimo dah prelijevamo s ugljičnim dioksidom, iz kojeg se plastične čađe proširuju i ventili koji reguliraju protok krvi opuštaju. Ako zatim dišete, tada ćete disati mnogo više kisika nego s uobičajenim "udisanjem - izdahnuti".
Međutim, jedan kašnjenje ne rješava problem. Ako samo sjedite na kauču i prestanete disati, hramovi će vam uskoro početi zveckati i vaše će lice postati plavo.
Složena metoda uključuje rad Kalmyk yoga za abdomen i mišiće nogu. Kombinacija fizičkih vježbi i odgađanje disanja daje aktivno jačanje mišića, pored toga, tijekom kretanja i kašnjenja, dolazi do vibracija sive tvari mozga.
vježbeU Kalmyk yoga, postoji samo jedna vježba - zadržavanje daha s čučanjima. Udišemo, držimo nosnice s rukama, zadržimo dah. Započnimo aktivno čučanjati koliko možete bez disanja. Zatim morate uhvatiti dah i ponoviti vježbu još 5 puta.
Kalmyk yoga, to jest, ova vježba, mora se ponoviti tri puta dnevno, prije jela.
Svakodnevno vježbanje ove vježbe jača krvne žile i cijeli kardiovaskularni sustav. Kharitonov je zabilježio poboljšanje stanja zdravlja i EKG indeksa u bolesnika nakon nekoliko mjeseci treninga.