Luk za juhu za mršavljenje: recept
Obično se dijete temelji na smanjenju potrošnje određene hrane ili smanjenju njihovog kaloričnog sadržaja. Dijeta juha od luka je vrlo jednostavna i lako podnosi tijelo. Prednosti ove prehrane također su da nije potrebno gladovati. Naprotiv, među ostalim proizvodima, možete jesti juhu koliko god želite. Masnoće spaljivanje juha od luka za mršavljenje - Ovo je glavno jelo, nije teško kuhati. No, prije donošenja konačnog izbora u korist ove prehrane, morate uzeti u obzir sve prednosti i nedostatke.
Sipka juha: prednosti i štete
Osnovno značenje dijetne juhe od rajčice jest da sadrži mnogo zelenog povrća, koje zahtijevaju više kalorija da se digesti nego one proizvode. To jest, povrće s negativnim kalorijama. Prednosti ove prehrane, naravno, više od minusa.
Prednosti dijeta juha od luka s celerom:
- Dijeta je pogodna za sve, čak i osobe s problemom želuca. Naprotiv, bit će korisno kod gastritisa i bolesti crijeva. Sipka juha normalizira ravnotežu vode, zasićuje tijelo vitaminima, uklanja šljuku, ne iritira sluznicu i uzrokuje osjećaj sitosti;
- dijeta je vrlo jednostavna, juha se jednostavno kuha i ne zahtijeva mnogo vremena;
- cijena proizvoda, pogotovo ljeti, nije velika. Stoga se dijeta može nazvati proračunom;
- Pa, konačno, tijekom prehrane nećete osjetiti glad. Uostalom, juhu se može jesti sve što želite.
Konzumske dijete "Sipka juha":
Jedini minus je specifičan okus glavnog jela - juha. To je zbog prisutnosti luk i celera. Ali nije zabranjeno dodati sušeno jelo da bi ga intenzivnije.
Recept za mršavljenje od rajčice
Za početak vrijedi definirati osnovna pravila. Dijeta mora biti strogo promatrana tijekom dana. Ako zbunjujete jedan dan s drugom, onda će biti u pitanju učinkovitost. Svakoga dana morate jesti juhu čim osjetite glad. Ostatak proizvoda osigurava prehrana prehrane u strogoj sekvenci. Voda je bitan atribut bilo koje prehrane, uključujući ovaj. Na dan trebate piti najmanje 1,5 litara čiste vode. Dopuštena su i razna čajeva.
Počnimo kuhati glavno jelo. Lukova juha se s pravom može smatrati vegetarijanskom jelo.
Dijeta "juha od luka" recept
sastojci:
- bijeli kupus - male vilice;
- žarulje - 5 komada srednje veličine;
- rajčice - 3-6 svježe, ali također mogu biti konzervirane;
- mrkve - prosjek 1-2;
- slatka paprika - 2 komada;
- peršin, kopar, cilantro i drugih začina;
- nekoliko zelenih stabljika celera.
priprema
Pre-luk je dopušteno pržiti u maslinovom ulju dok zlatno smeđe. Povrće treba izrezati po želji, sipati hladnu vodu, kuhati i pustiti da kuhati 10 minuta. Zatim smanjite vatru na minimum, i dok povrće postane mekše, pecite ih na niskoj vatri. U juhu možete dodati sve začine: korijander, bosiljak, kumin, curry, đumbir, češnjak itd. Okus juha od luka sadrži minimalne kalorije, ali je zasićena vlaknima, vitaminima i elementima u tragovima. Ovaj recept za juhu od luka je mršav, možete ga koristiti kao prvo jelo tijekom posta. Ako imate miješalicu, možete napraviti juhu od luka - pire, skuhati sve sastojke na određenu konzistenciju. Općenito, eksperiment o zdravlju.
Uz glavno jelo, dijeta osigurava određeni dnevni unos hrane, koji treba slijediti. Nutricionisti savjetuju da se ne ograničavaju samo na juhu. Trajanje prehrane je samo sedam dana. Tijekom tog vremena moguće je izgubiti do 8 kg. Ako ste mislili da to nije dovoljno, u svakom slučaju, trebate uzeti pauzu tijekom 4 dana, a zatim nastaviti prehranu.
Dijeta "lukna juha":
Prvi dan: juha, voće (osim banana), sok bez šećera, čaja i vode.
Drugi dan: juha, pečenje, svježe ili pečeno povrće (osim kukuruza i graha), možete jesti nekoliko pečenih krumpira s povrćem, vodom i čajem.
Treći dan: juha, voće i povrće (osim banana, krumpira, kukuruza i graha), vode i čaja.
Četvrti dan: juha, povrće, možete dopustiti jesti dvije banane i piti ih s obranim mlijekom, vodom i čajem.
Peti dan: juha, svježe rajčice (ne više od 5 komada), kuhana govedina, 
piletina ili ribe (ne više od 500 grama), piti čaj i vodu.
Šesti dan: juha, kuhana govedina (ne više od 500 g), svježe povrće ili pari, uglavnom zelena i lisnata, čaj i voda.
Sedam dan: juha, povrće, svježa ili pirjana, smeđa riža (možete ga dodati u juhu), čaj, sokovi i voda.
Evo jednostavnog načina za pronalaženje velikog broja obožavatelja lijepe polovice. Zapravo, rezultat prehrane neće biti samo željeni odraz u ogledalu, nego i osjećaj lakoće cijelog tijela.