sposobnost Pravilna prehrana

Zob za gubitak težine

Zob za gubitak težine - ne najčešći izbor. Svatko se sjeća savršeno da je na porozima da su heroji odrasli, a često se boji koristiti takav proizvod u pitanju gubitka težine. Međutim, nutricionisti imaju potpuno drugačije mišljenje o tome.

Prednosti zobi za tijelo

Zobena zrna karakteriziraju visoki udio esencijalnih aminokiselina koje ljudsko tijelo ne proizvodi, a sigurno moraju biti izvana - na primjer, lizin i triptofan. Osim toga, oni uključuju bogat set minerala - mangana, bakra, fluora, fosfora, kalija, cinka, joda, kobalta i magnezija. Ali to nije sve: postoje vitamini A, C, E i mnogi vitamini B u zobi.

Međutim, sve to ima samo svojstva tonika i vjerojatno neće pomoći u gubitku težine. Najvrednije za one koji žele izgubiti težinu je topiv vlakno beta-glukan (svoj zob je oko 11%). To je ova komponenta koja pomaže zobi da učinkovito uklone toksine iz tijela, pomažu u poboljšanju probave i usklađuju rad crijeva, uključujući poboljšanje njegove mikroflore.

Kako pripremiti zob za mršavljenje?

Metode korištenja zob za mršavljenje su mnogi. Neka nam ispita nekoliko popularnih recepata koji vam omogućuju da izgubite težinu:

  1. Kavač od zobi za mršavljenje . U Rusiji, žele su napravljene od zob, i omogućile su ljudima da budu zdrave i jake. U trostrukoj posudi, sipajte 300 g zobene pahuljice, dodajte pola šalice kefira, žlicu kiselog vrhnja, koricu kruha. Napunite sve 1,5 litara vode, izmiješajte i stavite na bateriju 2-3 dana, zatvarajući s gazom. Nakon toga napunite infuziju, ulijte u lonac i kuhajte na srednjoj vatri dok ne kuhate. Kad se kuha, žele su spremne. Uzmi ga na pola čaše prije obroka.
  2. Omot zobi za gubitak težine . Navečer, ulijte dvije šalice zobi s litrom vode i ostavite do jutra. Ujutro stavite sve u lonac za kuhanje, kuhajte, zagrijte i zagrijte 1,5-2 sata. Dodajte vodu ako je potrebno. Zatim narezite bujon, zgnječite zob i pomiješajte s tekućinom, ponovo kuhajte, a zatim još 30 minuta. Nakon toga, juha može biti pohranjena u hladnjaku. Uzmi pola čaše prije jela.
  3. Infuzija zobi za gubitak težine . Umiješajte 2-3 žlice zob i žlicu od glog voća, skuhajte smjesu od pola litre kipuće vode i kuhajte na srednjoj vatri oko pola sata. Ostavite dobivenu juhu da se ispirite kroz 4 sata i napunite. Ovaj iznos je dovoljan za vas 1 dan da pijete pola čaše prije jela.
  4. Dijeta na zobi . U roku od 10 dana dopušteno je jesti samo zobene pahuljice, zobene pire, čaj, svježe povrće i voće. Za to vrijeme možete jednostavno baciti do 5 kg. Zob će pomoći da izgube težinu u slučaju da će kaša biti bez šećera i mlijeka.
    5. dekocija zobi za gubitak težine

Mršavljenje uz pomoć zobi u takvim starim i prilično napornim receptima moguće je samo ako, uz pripremanje odabranog napitka, dodatno smanjite kalorijski sadržaj vaše prehrane. Da biste to učinili, morate se uskratiti slatko, masnoće i pržene, odaberite jela od mesa za meso, perad i ribu (kupus, brokula, rajčica i krastavci su idealni). Kao deserti bolje je ostati na marshmallows, jelly i voćne salate. Bez toga, nećete izgubiti težinu, čak i unatoč čudesnoj moći pića koju uzimate, jer možete izgubiti težinu uz pomoć zobi, stalno jedete ili jedete krivo, nemoguće. Usput, dobit ćete ugodan bonus: svaki od tih recepata s zobi doprinosi gubitku težine i pomaže jačanje imunološkog sustava, uzrokovati val vitalnosti i općenito poboljšava zdravlje i raspoloženje.