Mlijeko Dijeta
Mnoge žene, pokušavajući izgubiti težinu, koriste sve moguće načine za to. U suvremenom svijetu postoji veliki broj različitih dijeta. Dijeta na povrću, voću, ribi, kefiru, gladovanju - svaka žena može sami odabrati prikladan način za izgubiti težinu. Ali, nažalost, samo je nekoliko predstavnika fer spolnih briga o vlastitom zdravlju, iscrpljujući se dugoročnom dijetom. Dijeta vam omogućuje da se riješite dodatnih centimetara u struku, ali istodobno lišava se tijela mnogih hranjivih tvari. Stoga, pri odabiru prehrane treba voditi ne samo njezinom učinkovitosti, već i prednostima koje donose u naše tijelo.
Mliječna dijeta se smatra vrlo učinkovitim načinom borbe protiv prekomjerne težine. Ali njegova je glavna prednost bezopasna. Nedostatak prehrane na mliječnim proizvodima je njegova težina, jer, u pravilu, mliječni proizvodi ne daju dugu zasićenost, pa je osjećaj gladi sastavni dio mliječne prehrane. Također, ova dijeta nije pogodna za one koji ne podnose mlijeko i kiselo mlijeko.
Korisna svojstva mlijeka
Poznato je da je mlijeko korisno i za odrasle i za djecu. Mliječni proizvodi opskrbljuju kalcijem, proteinima, raznim vitaminima u ljudskom tijelu i imaju blagotvoran učinak na crijevnu mikroflora. Mlijeko nema gotovo nikakvih kontraindikacija, osim rijetkih alergija. Dijeta u mlijeku i mliječnim gljivama normalizira probavu, metabolizam i pokretljivost trbuha. Mlijeko ima pomlađivanje kože i poboljšava ten. Pozitivna mišljenja o mliječnoj prehrani također su vidljiva poboljšanja u strukturi kose i noktiju.
Najpopularnije dijete mlijeka
1. Voće i mliječni proizvodi. Osnove prehrane su mliječni proizvodi - kefir, jogurt, ryazhenka i sir. Pauza između obroka tijekom prehrane je 2-3 sata. Mliječni proizvodi trebaju se zamijeniti s bilo kojim voćem. Dijeta je dizajnirana za 7 dana i omogućuje vam da se riješite 6-8 kilograma prekomjerne težine.
Različite vrste voća i mlijeka su: mango-mlijeko i mlijeko-banana dijeta. Ove dijete dopušta korištenje samo banana i manga uz fermentirane mliječne proizvode.
2. Kiselo mlijeko. Ova dijeta je dizajnirana za tjedan dana. Za to vrijeme potrebno je jesti 100 grama svježeg sira četiri puta dnevno. Gruša je dopušteno dodati med, voće i bobice. Ujutro i navečer trebate piti čašu kefira ili bilo kojeg drugog fermentiranog mliječnog proizvoda.
3. Mliječna i povrtna ishrana. Načelo prehrane je slično kao i prethodna dva. 
opcije. Zajedno s mliječnim proizvodima treba jesti hranu biljnog podrijetla - povrće i voćne salate, sir. Ova dijeta ima najviše pozitivnih učinaka na rad intestina.
4. Mlijeko i kefir dijeta. Sedam dana prije svakog obroka trebate piti čašu mlijeka ili kefira. Iz prehrane treba isključiti meso, ribu, brašno i slatkiše.
Mliječna dijeta je izvrstan anti-masni lijek u trbušnom području. Ali treba imati na umu da se prekomjerna tjelesna težina javlja zbog pretjerane prehrane i niske pokretljivosti, tako da svaka dijeta treba kombinirati s fizičkim poteškoćama. Jedno od važnih pravila prehrane mliječnih proizvoda jest odustati od alkohola - čak i jedno piće može uništiti tjedni rad. Samo sedam dana mliječne prehrane može se riješiti višak težine, normalizirati aktivnost probavnog sustava i poboljšati sveukupno stanje tijela.