Malysheva - dan posta na rižu

Ponekad je potrebno hitno očistiti. To je osobito istinito nakon blagdana, kada, dajući se polaganom, dobijemo prekomjernu težinu. Ili prije važnog događaja, nekoliko dana prije čega je neugodno iznenađenje: omiljena haljina nije odgovarala u struku.

Opcija s prehranom u ovom slučaju nestaje, jer je rezultat hitno potreban. Dani dolaska dolaze do spašavanja. Može se pozvati jedna od najučinkovitijih opcija za ovu situaciju dan posta postaje riža od Elena Malysheva.

Rice dani

Bit takvog dana posta je kako slijedi. Kuhajte čašu riže bez soli i začina gotovo spremni. Risinks bi trebao biti malo tvrdi - grublja hrana bolje se bori s crijevnim čišćenjem. U tu svrhu najprikladnije je neobrijanoj riži dugog zrna, budući da je njegov sadržaj škroba znatno niži nego u kružnom zrnu.

Podijelite kuhanu rižu u 5-7 porcija i podijelite u redovitim razmacima. I između obroka za dan morate piti najmanje dvije litre čiste vode.

Takav dan posta postaje od Malysheve vrlo je koristan. Prvo, tijelo prima veliku količinu potrebnih hranjivih tvari. Pogotovo puno riže kalij u lako probavljivom obliku. Ovaj element u tragu je neophodan za naše srce. Osim toga, kalij savršeno uklanja sol iz tijela, a time i višak tekućine. Kao rezultat toga, pušenje smanjuje, one više kilograma odlaze.

Dijeta i dani od Malysheve

Liječnik medicinskih znanosti Elena Malysheva uspješno je razvio ne samo prehranu gore navedenog dana istovara. Na njenom računu učinkovite recepte dijete i post dana.

Njihova glavna razlika je apsolutna sigurnost za zdravlje. Da bi se to postiglo, pomaže uravnoteženoj prehrani i Rice istovara dan od bebe individualni pristup. Prilikom sastavljanja izbornika uzimaju se u obzir postojeće bolesti i kontraindikacije.

Najpopularniji obroci Malysheve

Najpopularnije i najjednostavnije opcije u Malševskom arsenalu su tri dana: proteina, povrća, grejpa.

Pa ipak, nemojte zaboraviti da se dani natašte mogu koristiti ne više od dva puta tjedno. I nije poželjno da takvi dani idu jedan za drugim. Za najbolje rezultate, bolje je napraviti jaz između njih i izmjenjivati izbornik dana istovara. Na primjer, u utorak imate dan riže, a subotu - grejpfrut.