sposobnost Pravilna prehrana

Đumbir, med, limun za mršavljenje

Danas su pića koja sadrže đumbir i med postaju popularna. Oni su osvojili posebnu slavu među gubitkom težine. Oni koji žele pronaći tanki struk piju čudotvorna pića tijekom dana, jer imaju snažan učinak gorenja.

Đumbir, limun i med - prednosti kombinacije

U korijenu đumbira sadrži vitamine iz skupine B, vitamin C , magnezija i kalija, kalcija i bakra, fosfora, željeza, selena i mangana. Đumbir jača imunološki sustav, smanjuje kolesterol, uklanja višak vode iz tijela i čisti gastrointestinalni trakt.

Limun je također označen za upotrebu. Ima goruća svojstva, ubrzava metabolizam i smanjuje osjećaj gladi. Sadrži vitamine A, B, C, P, kalij, bakar i cink.

Med pomaže u borbi protiv depresije, blage laksativ, povećava otpornost na stres, a također je i lijek za prehladu.

Dijeta "đumbir + limun + med" neće vas dovesti do munja-brzog rezultata u smislu gubitka težine, već će vam pomoći da se riješite dodatnih centimetara dugo i bez štete zdravlju. Preduvjet je redovito korištenje pića, koje sadrži ove sastojke. Pomaže u ubrzavanju metabolizma i opušta osjećaj gladi.

Pripremili smo nekoliko recepata za one koji se bore pretežak , kao i za one koji prate njihovo zdravlje.

Koktel "Ginger-lemon-med"

sastojci:

  • Đumbir - 100 g;
  • voda - 300 ml;
  • limun - ½ kom;
  • med - 2 žličice.

priprema

Đumbir obrišite. Stavite vodu na štednjak, dodajte ukrasan korijen i iskuhajte. U dobivenoj tekućini dodajte sok pola limuna i nekoliko žlica meda. Izlijevajte termos i ostavite nekoliko sati. Preporuča se pola sata prije svakog obroka.

Ginger Smoothie

sastojci:

  • jabuke - 2 komada;
  • voda - 200 ml;
  • Cimet, mljeveno đumbir po ukusu.

priprema

meda od đumbira od limuna

Peel jabuke i sjemenke, izrezati ih na komadiće, dodati čašu vode, malo cimeta i prstohvat đumbira. Razbiti sve u miješalici. Uživajte u svom koktelu. Ako želite, možete se ohladiti.

Nemojte zaboraviti da samo uporaba đumbirskih pića neće dovesti do dugo očekivanog rezultata. Kao što znate, sve radi u kompleksu. Stoga, za čudo piće za mršavljenje, samo trebate dodati umjerenu vježbu, ograničiti se na jedući slatkiše i brašno, a također malo smanjiti broj kalorija konzumira dnevno.