Postoje različite vrste sportske prehrane, a među njima ističe se Gainer imaju strogu specijalizaciju. Ovo je mješavina proteina i ugljikohidrata, namijenjena ubrzanju masovne dobiti onima koji po prirodi imaju normalnu ili tanku tjelesnu masu i nisu skloni dobivanju masne mase. Smatramo štetu dobitnika i kome je sigurno podnijeti.
Što je dobitak?Gainer je najprostornija vrsta sportske prehrane za neku osobu, budući da ona, poput obične hrane, uključuje proteine, masti i ugljikohidrate. Može također sadržavati kreatin, aminokiseline, vitamine i druge korisne tvari.
Budući da je udio ugljikohidrata u ovom proizvodu od 30 do 70%, to može biti vrlo opasno za one koji su prirodno skloni dobivanju masne mase, ovo je prva i očita šteta geinera - ali samo ako ih se zloupotrijebi.
Uzimanje dobitnika je opasno ne samo za puno muškarce, već i za djevojke. S obzirom na žene metabolizam prirodno slabiji od muškaraca, oni su općenito kontraindicirani za njih, kako bi izbjegli skup viška masti.
Poput drugih elemenata sportske prehrane, dobitnici se stvaraju iz prirodnih proizvoda, au njihovim učincima na tijelo se ne razlikuju od običnih namirnica koje svakodnevno jedemo. To nisu steroidni anabolici, koji su stvarno opasni, ali jednostavno dodatna prehrana za mišiće i tijelo u cjelini.
Naravno, individualna netolerancija na komponente proizvoda nije isključena, ali alergije na hranu također mogu biti uzrokovane korisnim nutritivnim komponentama - medom, agrumima itd. Dakle, sigurno je reći da dobivač ne nosi potencijalnu štetu tijelu, i može se koristiti uz uobičajenu hranu.