sposobnost Pravilna prehrana

Masnoća koja gori juha

Da biste dobili osloboditi od prekomjerne težine, morate odabrati pravu jela za dnevni izbornik. Sladoledne juhe za mršavljenje poboljšat će cjelokupno stanje tijela i pomoći da se riješite nekih problema s probavnim traktom. Postoje mnoge mogućnosti koje daju raznolikost prehrane i pomažu vam odabrati jelo po vašem ukusu.

Recept za kupus juha od masnoće

sastojci:

  • cvjetača - pola glave;
  • bijeli kupus - pola glave kupusa;
  • luk - 1 kom .;
  • paprika - 1 kom .;
  • mrkva - 3 kom .;
  • celer stablo - 7 kom .;
  • začinima, pola limuna, maslinovom ulju.

priprema

Za početak, kupus treba skužiti i kuhati u tavi. To vrijedi i za boje i bijelog kupusa. Vrlo je važno osigurati da je voda potpuno pokriveno tijekom kuhanja. povrće , Ako je velika količina isparila, tekućina mora biti napunjena. Nemojte zaboraviti na sol okusiti. U tavi u maslinovom ulju potrebno je pržiti sjeckani luk, mrkva i celer stabljike, ali samo bez lišća. Zatim stavite povrće u tavu. Tu također poslati i papar, narezane na male komadiće i začina. Na kraju kuhanja dodajte zelje.

Juha od juha od rajčice

sastojci:

  • rajčice - 3 kom .;
  • bijeli kupus - 500 g;
  • luk - 1 kom .;
  • mrkve - 1 kom .;
  • korijen celera - 30 g;
  • češnjak - 2 češnja;
  • začini, zelje, soli.

priprema

Kao iu prethodnom receptu, najprije morate kuhati kupus, ne zaboravite da slijedite vodu. Zatim odrezani celer i sol su poslani u tavu. Prosijite luk i mrkvu u posudu. Rajčice trebaju sipati preko kipuće vode, oguliti, trljati kroz sito i staviti u tavu. Tamo šaljemo slomiti češnjak i začine. Pomiješajte sve s kupusom, dodajte zelje i nakon nekog vremena juha je spremna jesti.

Juha s masnoćom s špinatem

sastojci:

  • špinat - 300 g;
  • luk - 1 kom .;
  • mlijeko - 130 ml;
  • vrhnje - 130 ml;
  • češnjak - 1 zub;
  • biljno ulje, sol, papar.

priprema

Luk i češnjak moraju se sjeckati i pržiti izravno u tavi u biljnom ulju. Onda šaljemo tamo špinat i pecite dok ne postane mek. Sada dodajte sol, papar, mlijeko i vrhnje. Kada juha počne kuhati, kuhajte još 5 minuta, a zatim izvadite iz vrućine i dobro se pobrkajte pomoću miksera. Jedi ovo jelo da bude hladno.

Masnoća koja gori juhu od luka za mršavljenje

sastojci:

  • rajčice - 3 kom .;
  • kupus - 1 glavu;
  • luk - 6 komada;
  • papar - 2 kom .;
  • celer - 1 hrpa;
  • bouillon kocka - 1 kom .;
  • začini.

priprema

Sva povrća mora biti izrezana u male kocke, dodati vodu, dodati začine. Na visokoj vrućini, povrće mora kuhati 10 minuta. Nakon vremena, požar mora biti smanjen, dodajte povrće kocku i kuhajte dok povrće nije mekano.

Masnoća koja gori juhu od celer

sastojci:

  • rajčice - 5 kom .;
  • kupus - 1 glavu;
  • luk - 4 kom .;
  • papar - 2 kom .;
  • celer - 1 hrpa;
  • šupljina kocke - 3 kom .;
  • začini.

priprema

Sva povrća treba skužiti, staviti u tavu i kuhati pola sata. masnoće spaljivanja juha recept Na kraju dodajte sol i začine.

Prednosti juha koje gori masno tkivo

Takva jela imaju nekoliko prednosti koje će vam pomoći ne samo da izgube težinu, nego i poboljšavaju zdravlje:

  1. Probavljanje takvih juha uzima više energije nego što daju, što znači da nećete dobiti dodatne kalorije.
  2. Fat burning juha, kao način za brzo izgubiti težinu, također je privlačan jer brzo hrani tijelo i održava osjećaj sitosti dugo vremena.
  3. Ovi prvi tečajevi i jasne crijeva od propadanja proizvoda, što zauzvrat doprinosi mršavljenja.