sposobnost dijeta

Izglađujte mršavljenje 3 dana

Mnoge djevojke odgode gubitak težine do posljednjeg trenutka, a dolaze u posao tek kada se apsolutno nigdje ne može povući. Zato dijete za izraženo mršavljenje u 3 dana su toliko popularne. Razmotrit ćemo nekoliko takvih sustava, tako da možete odabrati opciju koja će vam biti najprikladnija.

Ukupno dijeta mršavljenja za 3 dana

Važno je razumjeti činjenicu da tijelo masti ne može fizički nestati tako brzo, a gubitak težine u tri dana postiže se pražnjenjem trbuha, crijevima, oslobađajući tijelo od suvišne tekućine.

Da bi nekako popravili rezultat, nakon trodnevne prehrane svakako se prebacite na odgovarajuću prehranu, napustite slatko, masno tkivo i brašno. U suprotnom slučaju, kilograme se mogu vratiti s dodatkom, budući da je brza prehrana za gubitak težine tijekom 3 dana ozbiljna promjena metabolizam ,

Slimming za 3 dana na krastavcima

Mnoge zvijezde, uključujući Larisa Dolina, vole upravo prehranu krastavca. Ugodno je, lagano, zadovoljavajuće i što je najvažnije, nije previše neugodno. Dakle, načela ove prehrane:

  1. Možete jesti 1-1,5 kilograma krastavaca u prirodnom obliku ili u obliku salate po danu.
  2. Salatu možete posaditi prirodnim jogurtom, kefirom ili ocem ili žlicom biljnog ulja.
  3. Cijeli dan - pola žličice soli bez klizača.
  4. Preporučljivo je napiti najmanje 1,5 litara vode bez plina.

Preporučljivo je podijeliti sve krastavce u 5-6 porcija i jesti ravnomjerno tijekom dana. Pokušajte dodati malu količinu umaka.

Kefir dijeta za mršavljenje 3 dana

Ova dijeta je nevjerojatno jednostavna, ali ne može svatko to izvesti, jer pripada kategoriji pića i vrlo je teško za nepripremljenu osobu.

  1. Za cijeli dan - 1-1,5 litara obranog ili 1% kefira.
  2. Za bilo koju dvije porcije morate dodati žlicu vlakana ili mekinje (možete kupiti u bilo kojoj modernoj ljekarni).
  3. Osim kefira, dopušteno je koristiti samo vodu - 1,5 litara dnevno.
  4. Možete dodati cimet u kefir, đumbir i ostalih začinjenih začina.

Važno je lagano piti i distribuirati ukupni iznos mršavljenje 3 dana piti cijeli dan tako da hrana bude ravnomjerno.

Izrazite gubitak težine u 3 dana

Druga mogućnost prehrane - proteina, prilično teška, ali učinkovita. U ovom slučaju, za svako od tri dana, razmjer će biti sljedeći: Jedna mala kuhana pileća prsa:

  • 2-3 serviranja Pekinga.
  • 0,3 tsp sol.
  • 1,5-2 litara vode.

Jedući ove namirnice također treba biti ravnomjerno tijekom dana. Ako imate problema s bubrezima, bolje je odabrati drugu verziju prehrane.