sposobnost dijeta

Kefir dijeta - 7 dana 10 kg

Kefir dijeta za 7 dana učinkovito će izgubiti 10 kg i više težine. Ova metoda gubitka težine vrlo je popularna. No, previše se dugo zabrljati s njom.

Uvjeti za gubitak težine na kefir

Tijekom sedmodnevne kefirske prehrane potrebno je koristiti samo obrano mlijeko - do 1,5 litara dnevno, 1 litru čistog mineralna voda bez plina i nekoliko šalica svježe kave. Prilično je teško pridržavati se takve prehrane, tako da se možete pridržavati hajdina-kefir dijeta na toj ili drugoj, čak i benignoj opciji.

Izbornik kefir dijeta 7 dana

  1. Ponedjeljak: 1,5 litara kefira i 1 kuhano krumpir.
  2. Utorak: 1,5 litara kefira i svježeg sira.
  3. Srijeda: 1,5 litara kefira i svježeg povrća.
  4. Četvrtak: 1,5 litara kefira i kuhane ribe.
  5. Petak: 1,5 litara kefira.
  6. Subota: 1,5 litara kefira i voća.
  7. Nedjelja: mineralna voda bez plina i salata od povrća.

Na ovoj prehrani, dnevna doza fermentiranog mliječnog proizvoda i drugih sastojaka treba podijeliti u 6 jednakih dijelova, od kojih svaki treba konzumirati svaka 2 sata (od 10.00 do 20.00). Osim toga, da biste umirili želudac i brzo zaspali, preporučljivo je popiti malu količinu kefira prije spavanja.

Izlaz iz kefir dijete za 7 dana trebao bi biti postupno. U prvim danima (7-10 dana) vrijedi jesti žitarice, povrće i voće. Rezultat kefir dijete za 7 dana je minus 7-10 kilograma. Ali to je samo podložno poštivanju svih pravila.

Važno je napomenuti da je ovo jedna od rijetkih dijeta koja nema negativan utjecaj na zdravlje i vrlo je učinkovita. To potvrđuje i činjenica da se težina smanjuje postupno i, u pravilu, ne postiže posljedica. I što je najvažnije, to je da kefir dijeta također pomaže očistiti crijeva od štetnih tvari, što je vrlo dobro za zdravlje.

Kontraindikacije kefir dijeta

Kao i svi drugi načini gubitka težine, kefir dijeta za 7 dana također ima svoje kontraindikacije. Strogo je zabranjeno pridržavati se tijekom trudnoće i dojenja, ljudi koji imaju karcinom i bolesti kardiovaskularnog sustava i bubrega. Zaboravi na taj način da se riješite pretežak također je potrebno u slučaju dvanaesnog čira i želuca, akutnog oblika gastritisa, kao i upale žučnog mjehura i gušterače.

kefir dijeta za 7 dana izbornika