Đumbir mršavljenja: Recepti
Vi ste vjerojatno više puta vidjeli na internetskim člancima koji govore o prednostima đumbira za gubitak težine. Ova biljka uistinu ubrzava metabolizam i to je nužan uvjet za brzo i učinkovito gubitak težine. Od jednog jedinog đumbira nećete postati mršavi, ali ako biste kombinirali njegovu upotrebu s pravilnom hranom i jednostavnim tjelesnim aktivnostima, rezultat vam neće čekati.
Kako jesti đumbir za mršavljenje?
Najčešće je savjetovano koristiti đumbir u obliku pića, koji se uzima u pola čaše prije svakog obroka. Međutim, ova biljka je univerzalna, a njegova svojstva su sačuvana, bez obzira na to kako ga pripremate. Na temelju toga možete jednostavno koristiti đumbir u apsolutno bilo kojem obliku, ovisno o vlastitim željama.
Neke ljubavi začinjene đumbir kava , a drugi poput njezina okusa u toplim jelima i salatama, a drugi ipak ne predstavljaju život bez japanskog jela i kiselog đumbira. Možete koristiti đumbir u bilo kojem obliku, sve dok se dnevno pojavljuje barem 1-2 puta na vašem izborniku.
Đumbir za mršavljenje: recepti za salatu
Razmotrite zanimljive mogućnosti za salate sa svježim đumbirom za mršavljenje. Možete ih zamijeniti s uobičajenim bočnim jelima za meso ili koristiti kao večeru. Upaljač vašu večeru, intenzivniji je vaš gubitak težine!
Đumbir salata za mršavljenje
sastojci:
- svježi mrkva - 300 g;
- ribani đumbir - 4 tbsp. žlice;
- celer - 100 g;
- pečene repe - 200 g;
- narančasta kora od jedne naranče;
- limun - 2 kriške;
- biljno ulje - 3 tbsp. žlica.
priprema
Odrežite mrkvu i zapečene repe, dodajte nasjeckanu škrgu, ribani đumbir i sitno sjeckani celer. Posolite salatu mješavinom maslaca i sok od limuna, lagano soli.
Zelena salata od povrća
sastojci:
- Kineski kupus - ½ glava;
- mrkve - 1-2 komada;
- krastavac - 2 kom;
- proljetni luk - 1 hrpa;
- rižin ocat - 2 žlice l.;
- šećer - 1 tbsp.
- rižino rezanci - 100 gr .;
- đumbir - 2 tsp;
- češnjak - 2 češnja;
- sok od pola limuna.
priprema
Krastavci i mrkva nashinkuyte tanke slamke, sjekira dijagonalno. Marinirati mrkve u rižin ocat pomiješan s čašom vode i šećera 10 minuta. U ovom trenutku, kuhajte rezane riţine prema uputama na pakiranju. Nasjeckajte Pekarski kupus, pomiješajte s ostatkom sastojaka. Refuel slomljen češnjak om, đumbir i sok od limuna.
Đumbir za mršavljenje: drugačiji način kuhanja
Alternativno, možete dodati šaku kiselog đumbira na svaki obrok. Kuhanje je prilično jednostavno.
sastojci:
- svježi đumbir - 100 g;
- rižin ocat - 100 ml;
- sol - 1 tsp;
- repa - 1-2 komada;
- šećer - 1,5 tbsp. žlice;
- voda - 3,5 tbsp. žlica.
priprema
Utrljajte oguljeni đumbir sa soli i ostavite preko noći. Zatim ga operi, osušite i nasjeckajte đumbirove u tanke kriške. Kuhajte vodu i kuhajte đumbir u njemu 2-3 minute, a zatim đumbirajte u svilenu cjedilu. Pripremite marinadu - umiješajte ocat, 3,5 žlica vode i šećera, stavite repa. Stavite đumbir u staklenku, ulijte marinadu, kul. Nakon toga, posuda se može zatvoriti i hladiti. Tri dana kasnije đumbir je spreman.
Đumbir za mršavljenje: klasični recepti
Ako želite koristiti tradicionalniju metodu gubitka težine, uzmite čaj od đumbira 3-4 puta dnevno - prvu polovicu stakla, a ako je tolerancija dobra, onda se doziranje može povećati.
Klasični recept
sastojci:
- đumbir korijen - 4 cm;
- češnjak - 2 češnja;
- kipuća voda - 2 litre.
priprema
Skuhajte đumbir i češnjak u tanke kriške, zatim ih stavite u termos ili drugu prikladnu posudu, prelijte kipuću vodu preko nje, pustite da se skuhati 2-3 sata. Procijedite piće i spremno je za piće.
Koristite đumbir za gubitak tjelesne težine, ali ne zaboravite prilagoditi vašu prehranu kako biste donijeli rezultate.