sposobnost dijeta

Pijenje hrane - kako održati i što piti?

Već je od naziva jasno da su glavne komponente prehrane upotrebljene tekuće komponente, a ne za hranu, ali za piće, i iako se ona pojavila relativno nedavno, već ima dosta pristalica. Istina, da biste izgubili težinu, morat ćete se truditi jer morate piti i kada želite piti, a kada želite jesti.

Pro i kontra za piće

Učinak pijenja hrane ne može se odmah dobiti: prema onima koji su to sami pokušali, ogledna promjena oblika i smanjenje težine može se očekivati ​​za otprilike mjesec dana. Tijekom tog vremena ne možete jesti, možete piti, a to znači da će vam trebati najveći napor i izdržljivost od gubitka težine. Istodobno se bilježe i pozitivne i negativne strane ove metode smanjenja težine. Prednosti uključuju:

  • čišćenje tijela dulje vrijeme, kada se oslobađa od otrova, troske, fekalne ruševine;
  • osjećaj lakoće, poboljšanje raspoloženja;
  • smanjenje veličine želuca u odsustvu nelagode;
  • smanjenje težine.
pijenje dijeta1

Kao i svaka dijeta, ovo nije panaceja i ima svoje nedostatke:

  • mnogi smatraju da previše kruti dijeti za piće ne oslobađa konstantan osjećaj gladi, što je težak stres za tijelo;
  • dugoročno može dovesti do gubitka energije, slabosti, povećanog umora;
  • postoji opasnost od pojave učinka "lijenog želuca";
  • dijeta je slaba u vitaminima, pa ih morate uzimati;
  • gubitak težine rezultata je teško održavati.

Priprema za piće

Ova vrsta prehrane ne može se pokrenuti ni u kojem trenutku. Složenost njene pojave zahtijeva ozbiljno pripremno razdoblje, koje mora započeti najmanje tjedan dana. Ulazak u prehranu za piće obilježen je zabranama konzumiranja brojnih proizvoda i prijelazu na drugačiju prehranu. Slatka soda, alkohol, slatkiši i masna pića trebaju biti isključeni iz jelovnika, ali uključene su tekuće žitarice, juhe, mekano voće i svježi sokovi. Prijelaz na novu prehranu treba provoditi postupno, budući da svaka oštra promjena u njoj vodi tijelu na stresne situacije.

Koliko možete izgubiti na dijeti za piće?

Naravno, s toliko ograničenja i krutosti, onaj koji koristi dijetu za piće ima pravo očekivati ​​značajan gubitak težine, tako da mnogi imaju vrlo razumno pitanje, koliko možete izgubiti težinu na njemu. Praksa pokazuje da uz strogu sukladnost sa zahtjevima možete osloboditi više od 15 kg u mjesec dana i "izgubiti" oko pet u roku od tjedan dana. Međutim, posljedice pijenja hrane, ako se provode bez prethodnog savjetovanja s specijalistom, mogu biti nepredvidive.

Koliko dugo možete sjediti na dijeti za piće?

Pijenje hrane dizajnirane tijekom 30 dana, iako oni koji su sjedili na njemu tvrde da se učinak može dobiti već 3-4 dana. Počevši dijetu na piće, morate shvatiti da će samo nekoliko osoba moći prijeći traku za završnu obradu u trideset dana. Bile su razvijene mogućnosti za cijeli tečaj, koji su dizajnirani za tri dana, tjedan, deset dana i dva tjedna, ovisno o stanju zdravlja i volji onoga koji je odlučio izgubiti težinu na ovoj prehrani. Njeni kreatori inzistiraju da ako znate sjediti na dijeti za piće, možete dobiti odličan rezultat bez ozbiljnog gubitka zdravlja.

pijenje diet2

Kako ne bi razbijali dijetu za piće?

Ako ne uzmete u obzir poteškoće koje će morati prevladati oni koji još uvijek odlučuju koristiti ovu metodu, valja istaknuti da u razumnom vremenu, ovisno o pojedinačnim karakteristikama, možete izgubiti težinu bez da se osjećate velikom nelagodom. Da biste to učinili, morate koristiti jela koja su slična u skladu s tankim kiselinama i mogu se koristiti u prehrani.

Dijeta za piće omogućuje tekuće prasade, plodove i bobičastu žlicu, maslac s malim udjelom, u kombi za miješanje s istim kefirom. Naime, izbor jela u dijeti za piće nije uopće mali, stoga nije nužno gladi, ali glavna pokretačka snaga bilo kojeg sustava hrane jest želja za izgubiti težinu i povjerenje da će se to nužno dogoditi. U ovom slučaju, neće biti nikakvih problema kako podnijeti prehranu za piće.

Pijenja dijeta - što možete piti?

Jednom kada je dijeta povezana s tekućinama, razumno je pitati što možete piti na dijeti za piće. Odgovor je dobio ne samo od svojih kreatora, već i od onih koji su sjedili na njemu. Možete piti sve osim slatke sode i alkohola, bez obzira na snagu. Ostala ograničenja nisu predviđena. Moguće je pretvoriti krute proizvode u stanje tekućine i polu-tekućine. Tijekom prehrane se preporučuje:

  • čisto piće i mineralna voda bez plina;
  • niske masnoće ili niske masnoće;
  • pileća i povrtna juha i voće (bez šećera) juhe;
  • prirodni pojašnjeni sokovi;
  • crna, zelena i biljnih čajeva ;
  • infuziju ružmarina;
  • jelly pića, kompote;
  • kava s mlijekom, kakao (bez šećera).
pijenje diet3

Pijenje dijeta izbornika

Ova metoda uključuje korištenje ne samo tekućina kao takvih već i proizvoda gustoće konzistencije, u pripremi dovedena u stanje tekućine. Osoba koja je počela gubiti težinu može odabrati ono što voli, a ne zaboravljajući ograničenja koja su predviđena. Među preporučenim proizvodima:

  • nemasno meso, osim svinjetine - za kuhanje bujica;
  • steamed riba;
  • prirodni jogurti;
  • voće i povrće.

Ova opcija nije slobodna od soli - malo se soli mogu koristiti pri kuhanju, ali treba odbačiti šećer, kao i začina. Korištenje škroba se ne preporučuje. Najčešće, snaga i strpljenje za njegovo korištenje traju tjedan dana pa je za ovo razdoblje razvijen poseban izbornik. Evo kako bi moglo izgledati dijeta za piće, meni za 7 dana:

  • sve vrste mliječnih proizvoda s malim udjelom masti: kefir, ryazhenka, jogurt, prirodni jogurti i mlijeko - ako tijelo prihvati;
  • juhe od pureće povrće ili niske masnoće;
  • svježe stisnute sokove;
  • zeleni i crni čaj;
  • plod i bobica;
  • komadići sušenog voća ili svježeg voća;
  • zobene žele.

Kako izaći iz prehrane za piće?

U prehrani važno je ne samo unijeti pravilno, već i izlaziti kako ne bi uronili tijelo u dodatni stres. Izlaz iz prehrane za piće treba provoditi postupno, kao i ulazak u njega. Prijelaz na tradicionalnu hranu uključuje postupno uvođenje čvrste hrane:

  1. Da biste to učinili, oni preporučuju zobene pahuljice, deblji nego što je bio tijekom prehrane.
  2. Zatim se na jelovniku uvode sirevi i kravlji sir, kruh i jaja.
  3. Do kraja prvog prijelaznog tjedna možete pažljivo ući u svježe povrće i voće, a usred sljedećih jela od mesa i ribe.
  4. Posljednje, vraćaju se hrana bogata ugljikohidratima: krumpir, tjestenina, razne žitarice.