Dijeta dijeta

Cikla je proizvod bogat anthocyanins koji poboljšavaju stanje kože i kose. Osim toga, repa sadrži puno vitamina, vlakana i korisnih elemenata u tragovima koji mogu ojačati vaše zdravlje. Može li dijetna reprodukcija biti učinkovita i istodobno korisna? Naravno! Cikla dijeta ne samo da će izgubiti do 6 kilograma težine u manje od 2 tjedna, ali i pomoći očistiti tijelo, poboljšati zdravlje. Postoji nekoliko načina jesti repe u svrhu gubitka težine. To su dani natašte i dugotrajna konzumacija jela iz ovog povrća.

Dijeta za repu za mršavljenje

Razmislite o jednoj od najpopularnijih mogućnosti: 10-dnevnu prehranu na repu. Slijedi kako bi izgubio težinu i očistio crijeva. Dijeta za određeno vremensko razdoblje sastoji se od niskokalorične hrane i zapravo repe. Dopuštene su male masnoće, salate od povrća, odjevenih par čajnih žličica maslinovog ulja i mliječnih proizvoda s niskim udjelom masti. Glavna razlika u odnosu na druge dijete je jesti poseban napitak prije jela, koji se priprema prema sljedećem receptu: iscijedite sok od 1 svježeg repa, 2 srednje mrkve i 1 naranče u sokovniku, trebate piti smjesu 20-25 minuta prije obroka.

Možete se držati 3 obroka dnevno, ili možete razbiti određenu količinu hrane u 5-6 obroka (što je prikladnije). U tom slučaju, sok od repe za mršavljenje treba piti 2 puta dnevno prije ručka i večere.

Za doručak možete napraviti ukusnu salatu od šećerne repe za mršavljenje. Da biste to učinili, trebat će vam svježe repa, mrkva ili zelena jabuka, 4 jaja (poželjno je samo koristiti samo bjelančevine). Kuhajte jaja kuhana jaja, rezati sve u trake ili kocke, možete dodati malo sok od limuna za okus i malo maslinovog ulja. Nedopušteni sir također je dopušten.

Za ručak i večeru kuhajte zobene kašike od heljde i mali komadić mršavih mesa (govedina, teletina, piletina), možete kušati povrće s ribom. Sva jela se trebaju kuhati bez ulja, tj., U pravilu, proizvodi se kuhaju, peče u foliji ili steamed.

Nemojte zaboraviti piti vodu! Crijetna prehrana također zahtijeva da tijelo ne pati od dehidracije. Stoga, piti vodu i čaj koji nije karboniran bez šećera.

Dijeta s repa je dobra ne samo zbog njegove učinkovitosti već i zbog dostupnosti. Svi proizvodi se lako mogu dobiti u bilo kojem trgovini ili na tržištu, a njihov je trošak vrlo nizak. Dakle, nećete se samo riješiti višak tjelesne težine, očistiti tijelo, već i uštedjeti novac novoj haljini manje veličine.

Dan dana posta

Ova dijeta treba se promatrati samo jednom tjedno. Koristi se za čišćenje tijela, na primjer, nakon blagdana ili za liječenje zatvora. Vaša prehrana za ovaj dan sastoji se od salate, koja uključuje:

400 g sirove repe;
300 g sirove mrkve;
300 g sirove jagode.

Grind svi proizvodi na grater, mix i sezona s limunovim sokom i 1 tbsp. l. biljno ulje. Jedite salatu, kad osjetite glad, poželjno je razbiti cijeli dio u 4-6 prijem. Ako je moguće, dogovorite takav dan za danom gladovanja kod kuće, kao kod takve prehrane povećava peristaltiku i potiče evakuaciju crijeva, a takva iznenađenja na poslu su očito svime.

Ispraznu dijetu na repa treba rijetko raditi, ali ako želite dogovoriti postove svakog tjedna, preporučujemo da odaberete drugu dijetu.