sposobnost dijeta

Breskva dijeta

Mnogi ljudi vole breskve, a izgleda da se sjede na takvoj prehrani ne izgleda zastrašujuće za njih. Ovo je pravi pristup: hrana bi trebala donijeti radosne emocije! Međutim, breskve nisu tako jednostavne. Ovaj divan mirisni plod poznat je po laksativnom učinku, što znači da će kratke dijete dati vrlo kratkoročni učinak.

Mogu li izgubiti težinu na breskvama?

Učinak da breskve daju brzu mršavljenju je oslobađanje crijeva. Ali, kao što razumijete, samo se morate vratiti na svoju normalnu prehranu, jer će svi rezultati ishrane breskve ispariti.

Primjena kratke prehrane breskve preporučuje se u onim slučajevima kada želite staviti težinu odmah nakon korporativne zabave ili blagdana. Još jedna mogućnost - ako ne možete zakopčati haljinu, a blagdani dolaze i hitno se trebaju riješiti nekoliko dodatnih kilograma. U tim slučajevima možete dobiti željeni rezultat.

Samo nemojte očekivati ​​da ćete u 3 dana uspjeti izgubiti težinu na breskvama u masnom tkivu - ne, masnoće će ostati kod vas, samo nestati tekućina i crijevni sadržaj koji će pokazati vodilicu na vagi.

Zbog laksativnog učinka bresaka, ne preporuča se njihovo uključivanje u dugotrajnu prehranu ili stalno konzumiranje. Činjenica je da crijeva, koja se stalno stimuliraju takvim dodatnim sredstvima, prestaju raditi prirodno, što znači da redovita dugotrajna konzumacija velike količine bresaka može dovesti do proljeva, a potom do naknadnog zatvora. Sve treba mjeriti, pa čak i pri korištenju ovih ukusnih pahuljastog voća.

Peach dijeta za 3 dana

Da biste hitno izgubili težinu, koristite jednostavnu prehranu za iskrcaj. Svakodnevno trebate piti 3-4 šalice obrano jogurta i jesti 3-5 breskve. Osim toga, dopušteno je koristiti neograničenu količinu vode. Tijekom ovih nekoliko dana možete izgubiti 2-3 kilograma viška težine.

Pokušajte polako izaći iz prehrane: prvo dodajte samo kašu za doručak, sljedeći dan - juha za ručak i tako dalje. To će omogućiti tijelu lakše prilagođavanje novom režimu.

Peach dijeta za mršavljenje

Postoji i jednotjedna dijeta koja nudi uravnoteženu prehranu obrok i svakodnevno korištenje male količine breskve. Možete ga ponoviti samo jednom godišnje. U ovom slučaju, dva obroka se ponavljaju iz dana u dan:

  • Svakog dana za doručak morate jesti breskvu, popiti šalicu čaja i jesti nekoliko toasts with jam;
  • Poslijepodnevni snack uvijek je isti - breskve.

Razmislite o ostatku izbornika prehrane za dva tjedna.

Dan 1

  1. Ručak. Pileći pileći kruh, 2 kuhana krumpira, 2 kriške pršuta.
  2. Večera. Salata od povrća

Dan 2

  1. Ručak. Komad lubenice, dio teletine s tikvicama.
  2. Večera. Salata od rajčice, začinjena jogurtom.

Dan 3

  1. Ručak. Tjestenina, salata od povrća.
  2. Večera. Trout, salata od povrća.

Dan 4

  1. Ručak. Salata, tjestenina.
  2. Večera. Parenčana riba, komad kruha.

Dan 5

  1. Ručak. Riža, salata, salata.
  2. Večera. grah kuhano.
breskati dijeta za gubitak težine

Dan 6

  1. Ručak. Povrće tijesto i gulaš.
  2. Večera. Rajčice, kajgana jaja.

Dan 7

  1. Ručak. Kuhana riba s krumpirom, salata od povrća.
  2. Večera. Tuna salata, sir.

Kako bi se konsolidirali rezultati, preporučljivo je jesti još jedan tjedan bez masnih, slatkih, brašna. Ovo će popraviti rezultat. Čak i bolje, jednostavno prebacite na pravilnu ishranu nakon prehrane, u kojem slučaju će se rezultati održavati i poboljšati. Ako odmah počnete jesti pogrešno, rezultati vaših napora neće dugo trajati.