Dijeta koja stvarno pomaže izgubiti težinu
Dijeta nije samo način gubljenja viših kilograma, već i sposobnost normalizacije metabolizma i čišćenja tijela toksina i nečistoća. Danas se možete upoznati s mnogo tzv. Brzih dijeta čija je učinkovitost varljiva. Često ljudi odbijaju neželjene kilograme u tjednu - dva, a zatim ih dobivaju novom snagom. Postoje li dijete koje pomažu izgubiti težinu i dugo vremena zaboraviti višak težine ? Ako vam je cilj izgubiti te dodatne funte i podesiti lik kako bi ostala lijepa i neodoljiva, onda nudimo dvije stvarne dijete od ljudi koji su izgubili težinu, a na koju dijetu stvarno možete izgubiti težinu, možete odlučiti čitajući njihov sadržaj.
Dijeta "-60"Jedna od dijeta koja stvarno pomaže u gubljenju tjelesne mase je "-60" dijeta. Temelji se na uravnoteženoj prehrani. Od unosa hrane nije potrebno ukloniti omiljenu kalorijsku i prženu hranu. Načelo ove prehrane temelji se na činjenici da se određena hrana može konzumirati samo u određeno vrijeme.
Dijeta "-60" znači tri obroka dnevno. Za doručak do 12-00 možete jesti bilo koju hranu, bez ograničenja u količini. Za ručak je zabranjeno jesti masnu i prženu hranu. Večera treba biti lagana, a što je najvažnije, potrebno je imati večeru prije 18.00. Nakon tog vremena postoji nešto strogo zabranjeno.
Ova dijeta zahtijeva promjenu načina života. Nakon nekoliko tjedana tijelo će se naviknuti na jelo u večernjim satima, a ujutro ćete početi osjećati veliku lakoću. Uz pomoć dijete "-60" ne samo da možete izgubiti neželjene kilograme, već i zadržati svoje tijelo u vrhunskom stanju.
Dijeta Kim Protasov Dijeta koja pomaže u gubitku težine može se pripisati Kim Protasovova prehrana , Ne samo da uklanja nepotrebne kilograma, već i normalizira metabolizam. Dijeta je dizajnirana za 5 tjedana, koja se može podijeliti na 
u dvije faze. U prehranu se unosi pretežno neprerađeno povrće i voće, kao i mliječni proizvodi s niskim postotkom masti. Prva faza prehrane traje dva tjedna. Vrijedno je koristiti sve povrće i mliječne proizvode, čiji sadržaj masti ne prelazi 5%. Svakog dana možete dodatno jesti 1 jaje i 3 jabuke.
Druga faza traje tri tjedna. Korištenje mliječnih proizvoda s malo masnoća i povrća popraćeno je dodavanjem do 300 g ribe ili mesa.
Tako da nakon pet tjedana ne dobijete preostale kilograme, trebate ih u malim količinama i postupno uvesti u prehranu i žitarice.